Tätä ruokaa kannattaa varoa – se voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Hiusten harveneminen kuuluu usein ikääntymiseen – myös naisilla. Vaikka ongelma on yleisempi miehillä, voivat hiusten oheneminen ja menetys olla naisille erityisen raskaita, sillä hiuksilla on suuri vaikutus omaan kehonkuvaan ja identiteettiin.
Yli puolet yli 40-vuotiaista naisista kokee jonkinasteista hiustenlähtöä. Osa syistä, kuten geenit ja hormonit, eivät ole omissa käsissämme. Mutta yksi tärkeä tekijä, johon voimme vaikuttaa, on ruokavalio.
Erityisesti rasvainen, prosessoitu ja uppopaistettu ruoka voi olla haitallista hiustemme terveydelle. Tällainen ravinto voi häiritä hiusten luonnollista kasvusykliä, mikä voi ajan myötä johtaa hiusten ohenemiseen.
Vaikutukset eivät välttämättä näy heti, mutta ikääntyessä ne saattavat korostua.
Sen sijaan terveelliset rasvat, kuten avokado, lohi ja pähkinät, tukevat hiusten hyvinvointia. Jos haluat tukea hiustesi terveyttä ruokavalion avulla, valitse vähärasvaista proteiinia, kuten kanaa ja kalaa, syö runsaasti vihanneksia ja vältä runsasta tyydyttyneen rasvan saantia.
Näin voit tehdä hyvää hiuksillesi myös pitkällä aikavälillä.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
- Upota paahtoleipä kananmunaan ja paista – Syön tätä aamulla ja lounaalla
- Teen tällä Amerikan ohjeella kurpitsapiirakkaa ja kaikki rakastavat sitä
- Tätä täytekakkua syötiin lapsuudessani niin synttäreillä kuin hautajaisissa – yksinkertaisesti paras
- Puhelinkakun taikina valmistui tarinan mukaan yhden puhelun aikana – varsinainen pikaohje
- Talonpojanleivät olivat kuulemma isovanhempieni aikaan suuressa suosiossa
- Kokeneemmankin sienestäjän koriin voi eksyä myrkyllinen sieni – muistuttaa erehdyttävästi suppilovahveroa
- Muistatko vielä vanhan kunnon Rex-kakun? Keksien väliin ladotaan ihanan tuhti suklaakerros
- Tein vispipuuroa pitkästä aikaa ja kokeilin kylkeen tätä – olipa hyvä yhdistelmä
- Käytä puolukat helppoon porkkanakakkuun – mehevä kakku syksyn marjoista
- Lado kolmea lihaa pataan ja anna hautua tuntikausia – näin karjalanpaisti tehtiin vuonna 1932
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
