Tätä ruokaa kannattaa varoa – se voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Hiusten harveneminen kuuluu usein ikääntymiseen – myös naisilla. Vaikka ongelma on yleisempi miehillä, voivat hiusten oheneminen ja menetys olla naisille erityisen raskaita, sillä hiuksilla on suuri vaikutus omaan kehonkuvaan ja identiteettiin.
Yli puolet yli 40-vuotiaista naisista kokee jonkinasteista hiustenlähtöä. Osa syistä, kuten geenit ja hormonit, eivät ole omissa käsissämme. Mutta yksi tärkeä tekijä, johon voimme vaikuttaa, on ruokavalio.
Erityisesti rasvainen, prosessoitu ja uppopaistettu ruoka voi olla haitallista hiustemme terveydelle. Tällainen ravinto voi häiritä hiusten luonnollista kasvusykliä, mikä voi ajan myötä johtaa hiusten ohenemiseen.
Vaikutukset eivät välttämättä näy heti, mutta ikääntyessä ne saattavat korostua.
Sen sijaan terveelliset rasvat, kuten avokado, lohi ja pähkinät, tukevat hiusten hyvinvointia. Jos haluat tukea hiustesi terveyttä ruokavalion avulla, valitse vähärasvaista proteiinia, kuten kanaa ja kalaa, syö runsaasti vihanneksia ja vältä runsasta tyydyttyneen rasvan saantia.
Näin voit tehdä hyvää hiuksillesi myös pitkällä aikavälillä.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
- Huoltomies varoittaa yleisestä virheestä kuivausrummun kanssa – lasku voi olla jopa 500 euroa
- Tein vegaanista juustoa kolmesta aineksesta – eniten yllätyin siitä, miten hyvää siitä tuli
- Pajalan puuro maistuu hyvältä ja tukee vatsan toimintaa
- Yksi vitamiini yhdistettiin pienempään dementiariskiin – näistä kasviksista sitä saa
- Voisilmäpullasta tulee aivan järjettömän hyvää, kun lisäät täytteeseen vielä tätä
- Keräsin hetkessä 10 litraa tätä vitamiinipommia – nyt on paras aika poimia
- Munakoiso ei ehkä kuulosta herkulta, mutta odotapa, kun maistat tätä versiota
- Tavallinen riisipuuro saa ihanan syksyisen säväyksen
- Tätä ei ole tullut syötyä vuosiin – ensimmäinen lusikallinen toi lapsuuden mieleen
- Aina kun käyn äidin luona, toivon salaa, että hän olisi tehnyt tätä
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
