Tämä lasagne on puolet kevyempi kuin perinteinen lasagne – herkuttele hyvällä omalla tunnolla
Jos haluat syödä syntisen hyvää ruokaa, mutta välttää syntistä määrää kaloreita, niin suosittelen kokeilemaan tätä lasagnea.
Lasagne on klassinen italialainen ateria, joka maistuu ihanalta mutta jättää usein jälkeensä ähkyn sekä tuhdin olon.
Siksi halusin jakaa reseptin, joka sisältää huomattavasti vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja kuin perinteinen lasagne.
Löydät alapuolelta kaikki tarvittavat tiedot!
Tarvitset:
Tomaattikastike
- 450 g jauhelihaa
- 2 valkosipulinkynttä
- Suolaa ja pippuria
- 1 rkl tomaattikastiketta
- 200 ml tomaattipyreetä
- Öljyä
Valkokastike
- 4 rkl voita
- 5 rkl vehnäjauhoja
- 6 dl maitoa
- Suolaa, pippuria ja muskottipähkinää
Loput
- 5 kesäkurpitsaa
- 510 g raejuustoa
- 280 g kalkkunanrintaa
- Persiljaa
Löydät valmistusohjeet oheiselta videolta:
Terveellinen lasagne ei kuulosta minun korvaani lainkaan hassummalta ajatukselta!
LUE MYÖS:
- Tarvitsetko nopeasti tarjottavaa? Tämä omenapiirakka valmistuu kahvikupissa mikrossa
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Puolukasta on moneksi – tätä lisuketta kannattaa ehdottomasti kokeilla
- Tee puolukoista taivaallinen jälkkäri – tarvitset vain muutaman aineksen
- Ihmettelin, miksi anoppi kietoi märän rätin hanan ympärille – syy selvisi tunnin päästä
- Tyrni on syksyn ravintopommi – 9 hyvää syytä lisätä sitä ruokavalioon
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
- Flunssakautena suosittu inkiväärishotti on helppo tehdä itse – näin valmistat ison satsin
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Maistoin ystävän tekemää kaalikeittoa – tätä on pakko tehdä itsekin
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
