Syötkö pähkinöitä? Voit jälleen onnitella itseäsi!
Pähkinöiden syömisen terveellisyydestä on kertynyt runsaasti tieteellistä näyttöä.
5 – 12 vuoden seurantatutkimuksen tulosten perusteella pähkinöiden päivittäinen syöminen alentaa merkittävästi riskiä kuolla sydän- ja verisuonitauteihin. Pähkinöiden syöminen ei kuitenkaan vaikuttanut pelkästään sydän- ja verisuonitauteja ehkäisevästi: se alensi myös kokonaiskuolleisuutta peräti 20 prosentilla. Syöpäkuolleisuuteen pähkinöillä ei ollut vaikutusta. Tutkimuksen aineisto koostui yhdysvaltalaisista ja kiinalaisita koehenkilöistä. Yhteensä tutkimuksiin osallistui 200 000 aikuista. Aiemmin uutisoimme että jo hyvin pienille lapsille kannattaa antaa pähkinöitä. Ei siis muuta kuin pähkinöitä napsimaan – niin vauvat kuin vaaritkin!Lähde: Yle
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kinkku-pesto joulukuuset voitaikinasta – Hauskat suolaiset naposteltavat
- DIY tuoksukynttilöissä tuoksuu kaneli, sitrukset ja neilikka – Helppo ohje
- Muista nämä sitrushedelmät, kun aiot graavata lohta – Parempaa en ole maistanut
- Levitä torttutaikinan päälle makeaa hilloa ja sinihomejuustoa – erikoinen yhdistelmä hivelee makunystyröitä
- Tämä moka toistuu joka joulu suomalaiskodeissa (ja se olisi varsin helppo välttää)
- Tämä kastike tekee joulukinkusta entistä mehevämmän – sopii myös kalkkunan kylkeen
- Teen tätä kalapastaa silloin, kun tekee mieli jotain oikeasti hyvää
- Tuunataan suosittu brunssijuoma jouluiseen versioon – sopii myös uudenvuoden juhliin
- Tee suolainen herkku voitaikinasta – Kinkku-juustotaskut
- Raikas ja suklainen After Eight-juustokakku – Minttusuklaan ystävän unelma
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
