Ruokavalinnat voivat pahentaa pissavaivoja – näin vältät yleisimmät ongelmat
Virtsaamisvaivat, kuten tiheä virtsaamistarve, kivulias rakko tai virtsankarkailu, ovat yleisiä ja lisääntyvät usein iän myötä.
Oireita voi pahentaa tietyillä ruokavalinnoilla
Esimerkiksi happamat ruoka-aineet, kuten sitrushedelmät, karpalo, kahvi, tee ja hiilihapotetut juomat, voivat ärsyttää virtsarakkoa ja lisätä epämukavuutta, erityisesti virtsarakon kipuoireyhtymässä. Toisaalta karpalon happamuus voi auttaa ehkäisemään bakteerin aiheuttamia virtsatieinfektioita.
Oikeanlainen nesteen juominen on myös tärkeää: noin 1,5–2 litraa päivässä on suositus. Liian vähäinen juominen voi tehdä virtsasta vahvaa ja ärsyttää rakkoa, mutta toisaalta liiallinen vedenjuonti voi lisätä tarpeetonta virtsaamistarvetta.
Jos kärsit virtsakivistä, runsas nesteen juominen, 2–3 litraa päivässä, voi ehkäistä kivien muodostumista. Lisäksi ruokavalio, jossa on paljon eläinproteiinia, suolaa ja C- tai D-vitamiinia, voi lisätä virtsakivien riskiä.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Proteiinipiikki aamulla – onko aamiaisen merkitys muuttunut?
- Korvasin kerman tällä – lohikeitosta tuli yllättäen perheen lemppari
- Näin pääset kirvoista eroon kahdella luonnonmukaisella keinolla
- Tee oma kärpäsansa – keittiön salainen ase surisijoita vastaan
- Pidä nämä 5 ruokaa kaukana koirastasi – ne voivat olla hengenvaarallisia
- Lisää raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – huomaat pian kehossasi nämä muutokset
- Liuota mansikoita tässä ja ne säilyvät pidempään – yksinkertainen niksi kesän herkkuhetkiin
- Ootko koskaan miettinyt, miksi spagettikauhassa on reikä? Tässä vastaus, joka yllätti meidätkin!
- Haiseeko pyykki vielä pesun jälkeen? Kokeile tätä kolmen aineen kotikonstia
- Tämä yksinkertainen temppu tehosi seinän tummiin tahroihin
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
