Ruokavalinnat voivat pahentaa pissavaivoja – näin vältät yleisimmät ongelmat
Virtsaamisvaivat, kuten tiheä virtsaamistarve, kivulias rakko tai virtsankarkailu, ovat yleisiä ja lisääntyvät usein iän myötä.
Oireita voi pahentaa tietyillä ruokavalinnoilla
Esimerkiksi happamat ruoka-aineet, kuten sitrushedelmät, karpalo, kahvi, tee ja hiilihapotetut juomat, voivat ärsyttää virtsarakkoa ja lisätä epämukavuutta, erityisesti virtsarakon kipuoireyhtymässä. Toisaalta karpalon happamuus voi auttaa ehkäisemään bakteerin aiheuttamia virtsatieinfektioita.
Oikeanlainen nesteen juominen on myös tärkeää: noin 1,5–2 litraa päivässä on suositus. Liian vähäinen juominen voi tehdä virtsasta vahvaa ja ärsyttää rakkoa, mutta toisaalta liiallinen vedenjuonti voi lisätä tarpeetonta virtsaamistarvetta.
Jos kärsit virtsakivistä, runsas nesteen juominen, 2–3 litraa päivässä, voi ehkäistä kivien muodostumista. Lisäksi ruokavalio, jossa on paljon eläinproteiinia, suolaa ja C- tai D-vitamiinia, voi lisätä virtsakivien riskiä.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
- Pienellä niksillä saat valkosipulista enemmän terveyttä edistäviä vaikutuksia – helppoa!
- Lisää letitetyn pekonimaton päälle jauhelihatanko – lopputulos on mehukas
- Tutkimus: Jo näin pieni alkoholin käyttö lisää syöpäriskiä – tämä on pahin yhdistelmä
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: Satoa jopa näin lyhyessä ajassa
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Paahdettu valkosipuli-maa-artisokkakeitto
- 28 ammattikokin vinkkiä, jotka jokaisen kotikokin on tärkeä tietää
- 5 vinkkiä – tarkista tämä lista ennen kuin ostat kalaa kaupasta
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät suomalaistutkijat
- Harri Syrjäsen lohikeitto sisältää salaisen raaka-aineen: ”Tää on niin törkeen hyvää”
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
