Ravintoterapeutit suosittelevat: 5 ruokaa, jotka auttavat krapulaan
Krapulan tehokkain hoitokeino on sen ehkäiseminen: juo vähemmän, kärsi vähemmän.
Jos kosteat bileet kuitenkin kääntyivät turhankin kosteiksi, niin juomalla paljon vettä, lepäämällä ja syömällä krapulasta selviää.
Nämä viisi ruokaa ovat erityisen toimivia krapulan jälkihoidossa.
1. Avokado
Railakas alkoholin juominen voi tyrehdyttää kehon kaliumvarastot, mikä johtaa helposti heikotuksen tunteeseen ja lihaskramppeihin. Avokadon syöminen on tehokas tapa täyttää kehon kaliumvarastot. Kaliumin lisäksi saat paljon sydänterveyttä edistäviä tyydyttymättömiä rasvahappoja.
Valmista siis guacamolea sipsidipiksi tai tortillojen kanssa syötäväksi, tai katso täältä muutakin avokadoherkkuinspiraatiota.
2. Kuivatut aprikoosit
Jos mielesi tekee jotakin makeaa, niin kuivatut aprikoosit ovat erinomainen valinta. Niistä saat monien vitamiinien lisäksi kaliumia ja ravintokuitua suolistosi hyväksi.
3. Pavut
Kaliumin lisäksi keho kaipaa ryypiskelyn jälkeen magnesiumia. Myös sen puute voi johtaa kramppeihin ja kipeytyneisiin lihaksiin. Pavut ovat hyvä magnesiumin lähde, ja niistä voit valmistaa melkein mitä vain. Katso täältä papuinspiraatiota.
4. Lohi
Krapula-aamuna olo voi olla pyörryttävä ja heikko. Tämä voi johtua nestevajauksen lisäksi B-vitamiinin puutoksesta. Erinomainen B-vitamiininlähde on lohi. Siitä saat lisäksi terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat myös B-vitamiinin imeytymisessä. Katso täältä lohiherkkuja.
5. Sitruuna-inkivääritee
Inkivääri on nykytiedon valossa todellinen superfood: Sen antioksidantit laskevat tulehdusarvoja ja ehkäisevät jopa taudinaiheuttajia. Kun lisäät teehen vielä viipaleen sitruunaa niin saat samalla kulauksella rutkasti C-vitamiinia ja kaliumia.
Katso täältä myös muita inkivääriherkkuja.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan