Ravintoterapeutit suosittelevat: 5 ruokaa, jotka auttavat krapulaan

Krapulan tehokkain hoitokeino on sen ehkäiseminen: juo vähemmän, kärsi vähemmän.
Jos kosteat bileet kuitenkin kääntyivät turhankin kosteiksi, niin juomalla paljon vettä, lepäämällä ja syömällä krapulasta selviää.
Nämä viisi ruokaa ovat erityisen toimivia krapulan jälkihoidossa.
1. Avokado
Railakas alkoholin juominen voi tyrehdyttää kehon kaliumvarastot, mikä johtaa helposti heikotuksen tunteeseen ja lihaskramppeihin. Avokadon syöminen on tehokas tapa täyttää kehon kaliumvarastot. Kaliumin lisäksi saat paljon sydänterveyttä edistäviä tyydyttymättömiä rasvahappoja.
Valmista siis guacamolea sipsidipiksi tai tortillojen kanssa syötäväksi, tai katso täältä muutakin avokadoherkkuinspiraatiota.
2. Kuivatut aprikoosit
Jos mielesi tekee jotakin makeaa, niin kuivatut aprikoosit ovat erinomainen valinta. Niistä saat monien vitamiinien lisäksi kaliumia ja ravintokuitua suolistosi hyväksi.
3. Pavut
Kaliumin lisäksi keho kaipaa ryypiskelyn jälkeen magnesiumia. Myös sen puute voi johtaa kramppeihin ja kipeytyneisiin lihaksiin. Pavut ovat hyvä magnesiumin lähde, ja niistä voit valmistaa melkein mitä vain. Katso täältä papuinspiraatiota.
4. Lohi
Krapula-aamuna olo voi olla pyörryttävä ja heikko. Tämä voi johtua nestevajauksen lisäksi B-vitamiinin puutoksesta. Erinomainen B-vitamiininlähde on lohi. Siitä saat lisäksi terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat myös B-vitamiinin imeytymisessä. Katso täältä lohiherkkuja.
5. Sitruuna-inkivääritee
Inkivääri on nykytiedon valossa todellinen superfood: Sen antioksidantit laskevat tulehdusarvoja ja ehkäisevät jopa taudinaiheuttajia. Kun lisäät teehen vielä viipaleen sitruunaa niin saat samalla kulauksella rutkasti C-vitamiinia ja kaliumia.
Katso täältä myös muita inkivääriherkkuja.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- 8 kotikonstia palaneen ihon rauhoittamiseen – mukana lääkärin vinkit
- Weber WSM 37 Smokey Mountain Savustin – Pieni, mutta Tehokas Valinta
- Älä heitä mansikan kantoja roskiin – keitä niistä herkullinen mehu
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä