Otatko vain pari sipsiä? Tämän vuoksi se voi olla suuri virhe
Muutama sipsi ja kehosi valmistautuu vastaanottamaan suuren annoksen.
Olet varmasti ollut tilanteessa, jossa ajattelit napata pari sipsiä tai muuta tarjolla olevaa herkkua, vaikka sinulla ei olisikaan nälkä. Hetken kuluttua kuitenkin huomaat himoitsevasi kyseistä herkkua entistä enemmän ja päädyt lopulta syömään kulhon tyhjäksi.
Tilanne on varmasti tuttu monille ja siihen on olemassa järkevä selitys.
Jo ennen kun olet ehtinyt napata ensimmäisen herkkupalan pöydältä, makureseptorisi alkavat kommunikoimaan aivojen kanssa ja ilmoittavat ruuan olevan tulossa. Tämä johtaa hormonitasojen- ja aineenvaihdunnan vaihteluun, jotka auttavat ruuansulatusjärjestelmääsi valmistautumaan ison annoksen saapumiseen. Esimerkiksi insuliinin tuotanto saattaa kiihtyä, jotta verensokeri ei nousisi kovin korkealle.
Tämä kaikki on tietysti tärkeää silloin, kun olet nauttimassa normaalia ruoka-annosta, mutta kyseinen systeemi ei ymmärrä, että tarkoituksena on syödä “vain pari sipsiä”. Kun ruuansulatusjärjestelmäsi valmistautuu aterian käsittelyyn, verensokeri laskee ja nälän tunne nousee huimasti — tämän vuoksi tunnemme kuinka “nälkä kasvaa syödessä”.
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nämä 13 ruoka-ainetta auttavat ehkäisemään tulehdusta luonnollisesti
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Kanelia todellakin kannattaa ripotella puuron päälle – vaikutus on yllättävän suuri
- Ota tuorekelmu avuksi uunin puhdistukseen – saat paremman tuloksen vähemmällä vaivalla
- Ripottelin muffinipellin pohjalle tätä ennen paistoa – eikä vuokiin jäänyt rasvatahroja
- Luonnon oma detox – Nauti 3 päivänä ja huomaat eron
- Valmista tämä terveellinen, sokeriton ja jauhoton suklaakakku paistinpannulla
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Keitetyistä munista syntyy suussa sulava suklaavanukas – tämä resepti räjäytti somen ympäri maailman
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
