Näin valmistat raikkaan jääkahvi-proteiinipirtelön
Proteiininsaannistaan on hyvä huolehtia vaikkei nostelisikaan kuntosalin isoimpia painoja.
Tämän video-ohjeen avulla valmistat herkullisen jääkahvi-proteiinipirtelön.
Tarveaineet
- Iso kannellinen muovimuki
- 2,5 dl viileää kahvia
- 1/2 tl kanelia
- 2 rkl (raaka-)kaakaojauhoa
- 30 g suklaa- tai vaniljaproteiinijauhetta
- 1 dl kookosmaitoa (tavallinen maito tai esim. soijamaito käyvät myös)
- ylimääräistä kahvia jääpalojen valmistusta varten
Ohje
- Kaada huoneenlämpöistä kahvia jääpalamuottiin ja laita jääpalamuotti pakastimeen jäätymään. Näin saat jääpaloja jotka viilentävät nopeasti kahvijuomasi ilman että se muuttuu vetiseksi.
- Kaada yllämainitut aineet isoon kannelliseen mukiin
- Lisää kahvijääpalat
- Ravista
Katso video yllä!
Katso myös:
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- 8 kotikonstia palaneen ihon rauhoittamiseen – mukana lääkärin vinkit
- Weber WSM 37 Smokey Mountain Savustin – Pieni, mutta Tehokas Valinta
- Älä heitä mansikan kantoja roskiin – keitä niistä herkullinen mehu
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä