Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 asiaa, jotka tulee tehdä
Kuten tunnettua, toimistokahvi ei yleensä ole sitä maailman parhaimman makuista kahvia.
Muutamalla niksillä saat kuitenkin siitäkin enemmän tehoa irti:1. Hyödynnä kehon kortisolirytmiä
Keho piristää ”itse itseään” silloin tällöin ruiskauttamalla kortisolihormonia verenkiertoon. Tämä ajanjakso osuu kellonaikoihin 9:30 – 11:00 sekä 13:30 – 17:00. Säästä siis kahvinjuonti ja rankimmat työt näille ajanjaksoille!2. Juo kahvi pieninä annoksina
Kerralla kumottu kupillinen piristää huomattavasti vähemmän ja lyhyemmän aikaa kuin pitkin päivää pieninä hörppyinä nautittu kahvi.3. Kahvi auttaa etenkin mekaanisten tehtävien tekemisessä
Jos työtehtäväsi ei vaadi luovuutta vaan toistoa ja tarkkuutta, niin kahvi auttaa tehtävän loppuunsaattamisessa. Sen sijaan luovien tehtävien ratkaisemista kahvinjuonti ei näytä helpottavan. Alkoholin on todettu vapauttavan luovan ajattelun paremmin, mutta sitä ei parane toimistolla naukkailla.Lähde: FirstWeFeast / Make Use Of
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 60 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta peliin Reactoonz 100!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Vispipuuro onnistuu myös ilman keittämistä – katso helppo ohje
- Näin yksinkertainen muutos aamiaisessa auttoi eroon makeanhimosta
- Jos kärsit vatsan turvotuksesta toistuvasti, syy löytyy usein näistä virheistä
- Jätä valmiiksi marinoidut kanat kauppaan – Satavarma hunajabroileriresepti
- Kinder-fanit rakastuvat tähän jälkiruokaan – valmistetaan suoraan lasiin
- Joko testasit tätä viraaliksi noussutta tortillareseptiä? Meillä idea meni heti jatkoon
- Oletko syönyt spagettia koskaan näin? Naurettavan simppeli, mutta tajuttoman hyvää
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Palsternakka alkoi maistua meillä vasta, kun valmistin sen näin
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
