Näin maksimoit kahvin virkistävän vaikutuksen
Väsyttääkö?
Onko ulottuvillasi kahvia, sohva ja parikymmentä minuuttia luppoaikaa? Hyvä, sillä näillä eväillä saat eniten irti kahvista.
”Kahvitirsat” ovat saaneet tukea hiljattain julkaistusta tieteellisestä tutkimuksesta. Kahvitirsojen ideana on, että kahvin virkistävä ainesosa kofeiini vaatii noin 20 minuuttia vaikutusaikaa elimistössä, ennen kuin sen virkistävä vaikutus alkaa näkyä aivoissa. Näin ollen tehokkaimman mahdollisen buustin omaan vireystasoonsa voi saada yhdistämällä kofeiinin ja päiväunien virkistävä vaikutus.
Toimi näin:
Juo 1 – 2 kupillista kahvia suhteellisen nopeaan tahtiin. Aseta sitten herätys 20 minuutin päähän ja ota päiväunet. Kun heräät, aivosi ovat unen virkistämät ja kofeiinin aktivoimat. Tätä lähemmäs dopingia ei sallittujen aineiden kanssa pääse!
Katso myös:
Lähde: Vox
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko hehkuvan ihon? Käytä astianpesukonetta tähän tarkoitukseen
- Juo näitä 8 juomaa ennen kuin menet nukkumaan – polttavat kaloreita samalla kun nukut
- 10 parasta ruokaa aivojen hyvinvointiin – tutkitusti tehokkaat valinnat
- Näin leikkaat avokadon estääksesi sen tummumisen – Yllättävä kikka!
- Kanan grillaukseen liittyy ruokamyrkytys riski – Ota nämä 4 asiaa huomioon
- 14 asiaa, joita ei koskaan pitäisi laittaa kuivausrumpuun
- Liota chiliä rommissa ja hurauta loput ainekset tehosekoittimeen – tämä drinkki saa tunnelman kuumenemaan!
- Tämän takia kauneusgurut vannovat kookosöljyn nimeen – näin käytät sitä hiuksiin ja iholle
- Raikkaat ja pehmeät lemon curd -leivokset – sopivat täydellisesti kesään
- Soppakirja – Keittokirja, joka kestää aikaa ja tuo lohtua lusikallinen kerrallaan
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Halpa arjen apuri, joka voi suojata sinut punkilta
- Tämä ruoka aiheuttaa hiusten ohenemista – suosi sen sijaan näitä ruokia
