Näin maksimoit kahvin virkistävän vaikutuksen
Väsyttääkö?
Onko ulottuvillasi kahvia, sohva ja parikymmentä minuuttia luppoaikaa? Hyvä, sillä näillä eväillä saat eniten irti kahvista. ”Kahvitirsat” ovat saaneet tukea hiljattain julkaistusta tieteellisestä tutkimuksesta. Kahvitirsojen ideana on, että kahvin virkistävä ainesosa kofeiini vaatii noin 20 minuuttia vaikutusaikaa elimistössä, ennen kuin sen virkistävä vaikutus alkaa näkyä aivoissa. Näin ollen tehokkaimman mahdollisen buustin omaan vireystasoonsa voi saada yhdistämällä kofeiinin ja päiväunien virkistävä vaikutus.Toimi näin:
Juo 1 – 2 kupillista kahvia suhteellisen nopeaan tahtiin. Aseta sitten herätys 20 minuutin päähän ja ota päiväunet. Kun heräät, aivosi ovat unen virkistämät ja kofeiinin aktivoimat. Tätä lähemmäs dopingia ei sallittujen aineiden kanssa pääse!Katso myös:
Lähde: Vox
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nopeat quesadillat – herkullinen arkiruoka alle 15 minuutissa
- Vuoden 2025 suurin ruokatrendi – oletko jo maistanut pinsaa?
- Jäikö graavilohta yli? – näin se muuttuu herkulliseksi arkiruoaksi
- Onko tämä uudenvuoden erikoisin ruokaperinne? – Espanjassa ei ehditä pureskella
- Valmista näppärät suolapalat paahtoleivästä – Aion tehdä tätä uutenavuotena
- Tähän puuroon hävität ylijääneet glögit – Lopputuloksena ihana aamupala
- Opin äidiltäni, miksi viinipulloja ei kannata viedä kierrätykseen
- Onko viime päivinä tullut syötyä liikaa? Ravitsemusterapeutin 10 vinkkiä ähkyyn ja närästykseen
- Savuporomousse on nappivalinta illanistujaisiin – yksi pieni lisä tekee siitä vielä paremman
- Tarkista välittömästi nämä asiat lasten saamista joululahjoista
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
