Mies söi kalaa päivittäin vuoden ajan: Tällaiset seuraukset ruokavaliolla oli
Yleinen suositus on että jokaisen tulisi syödä kalaa kaksi kertaa viikossa, mutta mitä tapahtuu kun ihminen syö kalaa joka päivä?
Kalan sisältämät omega-3 rasvahapot ovat elimistölle äärimmäisen tärkeitä ja niistä saa myös tärkeää D-vitamiinia. Valitettavasti kalojen elinympäristöjen tuhoaminen ja erilaiset ympäristömyrkyt saastuttavat kalojen käyttämää ravintoa ja näin ympäristömyrkyt kerääntyvät myös kaloihin. Tunnetuimpia kalojen sisältämiä ympäristömyrkkyjä ovat dioksiinit ja elohopea.
Kirjailija Paul Greenberg päätti kokeilla, mitä keholle tapahtuu, kun syö kalaa joka ikinen päivä — hän julkaisi ”tutkimuksestaan” dokumentin “The fish on my plate”. Dokumentin tarkoituksena oli seurata vaikuttaako runsas kalan syöminen Greenbergin korkeaan verenpaineeseen, kolesteroliin ja masennukseen.
Greenberg nautti vuoden aikana yli 700 kala-annosta. Kokeen tulokset eivät kuitenkaan hämmästyttäneet. Vuoden jälkeen Greenbergin verikokeiden tulokset näyttivät, että hänen kolesteroliarvonsa oli pysynyt samana ja verenpaineessa oli pientä nousua. Syynä tähän voi olla kalan suolaisuus ja monipuolisen ruokavalion puute. Greenberg ei huomannut suuria ympäristömyrkkyjen aiheuttamia oireita, mutta huomasi heikentymistä muistissa ja ajattelussa, joka on usein elohopean aiheuttamaa.
Tarinan opetus taitaa olla se, että paras ruokavalio on monipuolinen — jaa tämä artikkeli, mikäli olet samaa mieltä!
Lähde: menshealth.com
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Eikö sämpylät nouse? – tässä voi olla syy
- Vegenakit pulassa – EU haluaa viedä niiltä nimen
- Tämä on maailman suosituin ruoka – eikä ihme, että siihen jää koukkuun
- Omenapannukakku uunissa – helppo ja herkullinen ohje
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Juustohöylän muodolla on väliä – Tiesitkö miksi?
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Levitä raejuustoa pellille ja laita uuniin – kuulostaa oudolta, mutta ai että oli hyvää
- Johan alkoi parsakaalikin maistua meidän taloudessa, kun hoksasin kokeilla tätä tapaa
- Kananmunaleikkurille löytyi uusi käyttötapa – yksinkertainen oivallus helpottaa arkea
