Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – listasi ylös kaikki hyödyt ja haitat

Mies halusi lopettaa sokerin käytön kuukauden ajaksi nähdäkseen pitävätkö kaikki väitteet paikkansa.

Me kaikki kokeilemme jossakin vaiheessa dieettejä, jotka toimivat vaihtelevalla menestyksellä. Osa netissä olevista dieeteistä voi olla jopa vaarallisia, jonka vuoksi asioista ja faktoista kannattaa ottaa selvää ennen kuin tarttuu ensimmäiseen dieettiin, joka lupaa kymmenien kilojen painonpudotuksen vain muutamassa viikossa.

”Sokeri ei ole hyväksi terveydelle”

Sokeri on jatkuvasti pinnalla – sen sanotaan aiheuttavan lukuisia tauteja, väsymystä ja ylipainoa. Siksi WheezyWaiter -niminen tubettaja halusi kokeilla mitä tulisi tapahtumaan, kun hän päätti olla kuukauden ilman sokeria.

Tässä syyt, joiden vuoksi WheezyWaiter lopetti sokerin käytön kuukaudeksi:

1. Halu elää pidempään
2. Tieto siitä mitä syö
3. Totuuden selvittäminen

Dieetin säännöt olivat seuraavat:

1. Ei lisättyä sokeria
2. Ei hedelmämehua (hedelmät ok)
3. Ei makeutusaineita
4. Ei hunajaa, agavea, siirappia yms.

Sokeria oli piilotettuna lähes kaikkeen

WheezyWaiter huomasi nopeasti että sokeria on lähes kaikissa ruoissa, joita syömme. Erityisen järkyttäviä olivat suositut kastikkeet, jogurtit ja muut päivittäistavarat jotka sisältävät useita kymmeniä grammoja sokeria.

Sokerin lopettamisen hyödyt:

1. Täyteläinen olo suurimmaksi osaksi ajasta
2. Energiatasot pysyivät samana (ei valtavia energiapurkauksia ja äkillistä väsymystä)
3. Ruoka alkoi maistua paremmalta
4. Rahaa säästyi
5. Terveellisemmät elämäntavat

Sokerin lopettamisen haitat:

1. Herkkujen kaipaaminen
2. Kamalat  vieroitusoireet (ei kestänyt pitkään)
3. Vaiva (aina pitää olla tarkkana ja katsoa etteivät tuotteet sisällä ylimääräisiä sokereita)

Mielenkiintoinen ja rehellinen tutkimus! Oletko sinä ollut koskaan ilman sokeria yli kuukauden ajan?  Katso video ja jaa tieto Facebookissa. 

LUE MYÖS: