Terveysvinkkejä jaossa.

MeNaiset-lehden haastattelema yrittäjä Karita Tykkä pitää syömistä yhtenä tärkeimmistä asioista mitä tulee terveydestä huolehtimiseen. Tykän vinkit lukijoille ovat simppelit:

1. Jätä maitotuotteet

Maitotuotteet ruokkivat tulehdustiloja ja limaisuutta hengitysteissä.

2. Jätä sokeri

Sokeri addiktoi ja niin ikään ruokkii kehossa tulehdustiloja. Tykkä tunnustautuu itsekin entiseksi sokeriaddiktiksi, joka koukuttuu helposti kaikkeen makeaan.

3. Syö tulehdusta alentavia ruokia

Tykän mukaan hyviä ”vasta-aineita” haitallisille sokerille ja maitotuotteille ovat tulehdusta alentavat ruoat, joihin lukeutuvat mm. hunaja, inkivääri ja valkosipuli. Myös kurkuman Tykkä mainitsee erinomaisena tulehdustilojen torjujana.  

Katso myös:

Inkivääri– ja kurkumaherkkuja

Lähde: MeNaiset

LUE MYÖS:

Joko olet testannut some-hitiksi nousseet Cookie Friesit? – Tsekkaa herkullinen resepti
Kaisa Mäki |
Cookie fries
Moni tekee ison mokan ilmalämpöpumpun kanssa, kun sähkö maksaa maltaita
Sara Koskinen |
ilmalampopumppu
Keitätkö aamupuuron aina kattilassa? Yksi asia on syytä pitää mielessä
Sara Koskinen |
kaurapuuro
Yleinen tapa, jolla moni pilaa paistinpannunsa huomaamattaan
Sara Koskinen |
paistaa-jauhelihaa-paistinpannulla
Appelsiinin saa näppärästi kuorittua lusikan avulla – kokeile ihmeessä
Sara Koskinen |
appelsiinin-kuoriminen
Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
Sara Koskinen |
pannukakku
Tätä hedelmää syödään pulled porkin tapaan – saatavilla säilyketölkissä
Sara Koskinen |
jakkihedelma-pulled-pork
Yhdistämällä ruskistetun voin, puolukat ja valkosuklaan saat vastustamattoman täytteen laskiaispulliin
Sara Koskinen |
puolukkatayte-laskiaispullaan
Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
Kaisa Mäki |
lehtitakinarullat
Terveelliset herkut: banaani-maapähkinävoi jäätelöpuikot maistuvat ihanalle
Kaisa Mäki |
Banaani-maapähkinäjäätelö
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi karita tykkä Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset Vinkit