Jo pidemmän aikaa ravitsemussuosituksissa on kehotettu vähentämään punaisen lihan käyttöä. Meilläkin ehkä käytetyin lihatuote on ollut jauheliha, joten olen pyrkinyt korvaamaan sitä yhä useammin kananjauhelihalla. Aivan sellaisenaan vaihto ei kuitenkaan ole toiminut kaikissa resepteissä – esimerkiksi lihapullista on tullut helposti hieman kuivia. Tämä resepti on kuitenkin jäänyt meille vakituiseen käyttöön, sillä peston ansiosta kanapullista tulee selvästi mehevämpiä ja maukkaampia.

Kana-pestopullat

Ainesosat

  • 400 g kanan jauhelihaa
  • 100 g pestoa
  • 1 dl parmesaaniraastetta
  • 1 dl korppujauhoja
  • 1 kananmuna
  • pippuria ja yrttimausteita maun mukaan
  • voita paistamiseen

Ohje

Vaihe 1. Sekoita kulhossa kanan jauheliha, pesto, kananmuna, parmesaaniraaste ja korppujauhot. Mausta pippurilla ja halutessasi yrttimausteilla.

Vaihe 2. Sekoita taikina tasaiseksi ja muotoile siitä pieniä pyöryköitä.

Vaihe 3. Paista kanapullat pannulla voissa, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä sisältä.

Vaihe 4. Voit halutessasi kypsentää pullat myös uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Resepti: Mummon Reseptit

Lue myös: