Leipominen tekee hyvää mielenterveydellesi – 5 ihanaa syytä
Oletko koskaan huomannut, että leipoessasi mielentilasi kohenee ja tulet iloisemmaksi?
Hyvä, sillä leipominen on todettu olevan hyväksi mielenterveydelle. On useita syitä sille, miksi leipominen voi tehdä sinut iloisemmaksi. Oheisesta listasta löydät muutaman tunnetun syyn, miksi taikinaa kannattaa vaivata.
1. Leipomisella on rauhoittava vaikutus
Kaikella toiminnalla, joka vie koko huomionne – varsinkin jos se on yksinkertaista ja toistuvaa – voi olla rauhoittava vaikutus. Voin ja sokerin punnitseminen, munien vatkaaminen ja taikinan vaivaaminen luo mieleen hieman tilaa ja helpottaa negatiivisen ajattelun prosesseja.
2. Leipominen stimuloi aisteja
Jauhojen tuntu, sekoittimen ääni ja tietysti herkullisen lopputuotteen tuoksu – kaikki nämä kokemukset stimuloivat aisteja, mikä puolestaan lisää hyvän olon synnyttäviä endorfiineja.
3. Itsesi ja toisen ravitseminen tuntuu hyvältä
Leivonta – ja kaikenlainen ruoanlaitto tai ruoanvalmistus on viime kädessä itsemme ja muiden ravitsemista. Tämä on yksi niistä tavoista joilla näytämme toisille, että välitämme heistä.
4. Leipominen on luovaa puuhaa
Psykologit ovat löytäneet vahvan yhteyden luovan ilmaisun ja yleisen hyvinvoinnin välillä. Leipoessa päästät luovuutesi valloileen.
5. Leipominen tekee sinut ja muut onnelliseksi
Yksi parhaista puolista leivonnassa on se, että voit tarjoilla luomuksesi ja saada muut ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi – mikä puolestaan tekee sinutkin onnelliseksi.
Jaa tämä artikkeli kaikille, jotka olet tehnyt onnelliseksi leipomalla.
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
