Leipominen tekee hyvää mielenterveydellesi – 5 ihanaa syytä
Oletko koskaan huomannut, että leipoessasi mielentilasi kohenee ja tulet iloisemmaksi?
Hyvä, sillä leipominen on todettu olevan hyväksi mielenterveydelle. On useita syitä sille, miksi leipominen voi tehdä sinut iloisemmaksi. Oheisesta listasta löydät muutaman tunnetun syyn, miksi taikinaa kannattaa vaivata.
1. Leipomisella on rauhoittava vaikutus
Kaikella toiminnalla, joka vie koko huomionne – varsinkin jos se on yksinkertaista ja toistuvaa – voi olla rauhoittava vaikutus. Voin ja sokerin punnitseminen, munien vatkaaminen ja taikinan vaivaaminen luo mieleen hieman tilaa ja helpottaa negatiivisen ajattelun prosesseja.
2. Leipominen stimuloi aisteja
Jauhojen tuntu, sekoittimen ääni ja tietysti herkullisen lopputuotteen tuoksu – kaikki nämä kokemukset stimuloivat aisteja, mikä puolestaan lisää hyvän olon synnyttäviä endorfiineja.
3. Itsesi ja toisen ravitseminen tuntuu hyvältä
Leivonta – ja kaikenlainen ruoanlaitto tai ruoanvalmistus on viime kädessä itsemme ja muiden ravitsemista. Tämä on yksi niistä tavoista joilla näytämme toisille, että välitämme heistä.
4. Leipominen on luovaa puuhaa
Psykologit ovat löytäneet vahvan yhteyden luovan ilmaisun ja yleisen hyvinvoinnin välillä. Leipoessa päästät luovuutesi valloileen.
5. Leipominen tekee sinut ja muut onnelliseksi
Yksi parhaista puolista leivonnassa on se, että voit tarjoilla luomuksesi ja saada muut ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi – mikä puolestaan tekee sinutkin onnelliseksi.
Jaa tämä artikkeli kaikille, jotka olet tehnyt onnelliseksi leipomalla.
LUE MYÖS:
- Sinapinsiementen pikkelöinti osoittautui nerokkaaksi – sopii niin hodareihin kuin kalaruokiin
- Satun omenapiirakka sai somen sekaisin jo vuosia sitten – siitä syntyi lempinimi ”somenapiirakka”
- Kukkakaalia kannattaisi syödä paljon useammin – nämä 6 syytä puhuvat sen puolesta
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Näistä merkeistä voit päätellä, että syöt liian vähän hiilihydraatteja
- Britit keksivät ratkaisun banaanien ikuisuusongelmaan – tätä moni on varmasti odottanut
- Tiltun peltirieskaan ei tule lainkaan jauhoja – lämpimänä voin kanssa se vasta herkkua onkin
- Kokeile lasagnea Marin tapaan – jätä valkokastike pois ja tee näin
- Piian lapsuuden leipäherkku herätti somessa muistoja – söitkö sinäkin tätä?
- Isomummun ajoilta tuttu kirsikkapiirakka on ajaton klassikko
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
