Laihduttajat huomio: Hedelmien syömisellä yllättävä sivuvaikutus
Omenaa pidetään usein eräänlaisena ihanteellisena välipalana.
Tutkimus kuitenkin kyseenalaistaa omenan erinomaisuuden. Tutkimustulosten mukaan hedelmien sisältämä fruktoosi saattaa nimittäin vain yllyttää ruokahalua! Tutkimus toteutettiin juottamalla osalle koehenkilöistä glukoosijuomaa ja osalle fruktoosijuomaa, minkä jälkeen koehenkilöt saivat katsottavakseen kuvia erilaisista herkuista. Glukoosi on elimistön yleisin ”polttoaine” jota keho tuottaa mm. täysjyväruoista, kun taas fruktoosi on hieman harvinaisempi ja rakenteeltaan yksinkertaisempi sokeri. Koehenkilöiden aivoja kuvattiin magneettikuvauslaitteilla (fMRI). Kuvauksessa tarkkailtiin erityisesti kylläisyysastetta kuvaavia aivojen alueita. Tulokset olivat varsin selkeitä: Fruktoosia nauttineiden koehenkilöiden aivot olivat vastaanottavaisempia herkkukuville kuin glukoosia nauttineiden koehenkilöiden aivot. Ei siis muuta kuin kokkailemaan eväiksi täysjyväherkkuja – katso täältä inspiraatiota!Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: Makuja / Cosmopolitan / Alkuperäislähde
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Jokaisen vessasta tulisi löytyä tämä – ehkäisee kiusallisia ja kivuliaita vaivoja
- Tämä pähkinä voi aiheuttaa myrkytysoireita – syö korkeintaan 3 päivässä
- Kokin vinkki: tee tämä leikkuulaudalle ennen käyttöä
- Suomalaiset äänestivät suosikkinsa kaurahiutaleista – yksi nousi selvästi ylitse muiden
- Teetkö näin buffetissa? Moni suomalainen ärsyyntyy näistä
- Kokeile proteiinipitoista Big Mac -pizzaa – maukas ja täyttävä herkku
- Chia tiramisu – Suosikkini sokerittomista jälkiruoista
- Tämä resepti tuli vastaan yhä uudelleen – lopulta oli pakko kokeilla
- Ripottele tätä sohvalle ennen nukkumaanmenoa – aamulla huomaat eron
- Leivo kaurasta ja raejuustosta herkullinen ja terveellinen mustikka-juustokakku
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
