Kahvin juominen heti heräämisen jälkeen on huono idea – tässä syy
Useimmat aloittavat päivänsä kahvikupillisella.
Mikä olisikaan mukavampi tapa herätä kuin siemaista heti päivän aluksi kupillinen kuumaa ja virkistävää kahvia? Totuus kuitenkin on, että kahvia ei kannattaisi alkaa keitellä heti heräämisen jälkeen. Tämä johtuu ”stressihormoni” kortisolista; kehon kortisolituotanto on aikaisin aamulla koholla, eikä kortisoli sovi yhteen kofeiinin kanssa. Kortisolilla ei tässä yhteydessä ole tekemistä varsinaisen stressin kanssa – se nimittäin pitää kehoa vireystilassa myös stressittöminä aikoina.Kahvin juominen korkean kortisolituotannon aikana on ongelmallista kahdella tavalla:
1. Kahvin kofeiini häiritsee kehon kortisolintuotantoa. Tällöin kofeiini ei vaikutakaan niin piristävästi kuin se voisi, vaan se vain korvaa alentuneen kortisolitason aiheuttamaa ”pirteysvajausta”. 2. Keho tottuu kofeiiniin nopeammin jos se saa sitä kortisolituotannon ollessa korkeimmillaan. Tämä selittää ilmiötä jonka monet kovimmat kahvikissat tunnistavat: Kofeiini ei enää piristä samaan tapaan kuin aiemmin. Koska kahvia sitten kannattaisi juoda? Silloin kun kortisolituotanto on luontaisesti alimmillaan, eli karkeasti ottaen klo 10 – 12 ja 14 – 17 välisinä aikoina.Katso myös:
Lisää kahvi-inspiraatiota
Video aiheesta
Lähde: Independent
LUE MYÖS:
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Kuka ikinä keksi yhdistää nämä maut makaronilaatikkoon, ansaitsee isot kiitokset
- 93-vuotias mummi juo tätä joka aamu – resepti on nyt hurmannut somessa
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Anoppi vinkkasi vanhasta Bostonkakun ohjeesta – taikinaan tulee yllättäen perunaa
- Lapset vannoivat, etteivät voi sietää siskonmakkaraa – kummasti tämä kastike kuitenkin upposi
- Korvapuusti vai voisilmäpulla? Näissä herkkupullissa saat molemmat samalla kertaa
- Jos arkiruokaideat ovat taas lopussa, tässä olisi yksi aivan ihana vaihtoehto
- Tämä piirakka maistuu ihan korvapuustilta, mutta valmistuu ilman pullataikinaa
- Paista makkara näin, niin se muuttuu pieneksi kupiksi – sitten vain täytteet sisään
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
