Kahvin juominen heti heräämisen jälkeen on huono idea – tässä syy
Useimmat aloittavat päivänsä kahvikupillisella.
Mikä olisikaan mukavampi tapa herätä kuin siemaista heti päivän aluksi kupillinen kuumaa ja virkistävää kahvia? Totuus kuitenkin on, että kahvia ei kannattaisi alkaa keitellä heti heräämisen jälkeen. Tämä johtuu ”stressihormoni” kortisolista; kehon kortisolituotanto on aikaisin aamulla koholla, eikä kortisoli sovi yhteen kofeiinin kanssa. Kortisolilla ei tässä yhteydessä ole tekemistä varsinaisen stressin kanssa – se nimittäin pitää kehoa vireystilassa myös stressittöminä aikoina.Kahvin juominen korkean kortisolituotannon aikana on ongelmallista kahdella tavalla:
1. Kahvin kofeiini häiritsee kehon kortisolintuotantoa. Tällöin kofeiini ei vaikutakaan niin piristävästi kuin se voisi, vaan se vain korvaa alentuneen kortisolitason aiheuttamaa ”pirteysvajausta”. 2. Keho tottuu kofeiiniin nopeammin jos se saa sitä kortisolituotannon ollessa korkeimmillaan. Tämä selittää ilmiötä jonka monet kovimmat kahvikissat tunnistavat: Kofeiini ei enää piristä samaan tapaan kuin aiemmin. Koska kahvia sitten kannattaisi juoda? Silloin kun kortisolituotanto on luontaisesti alimmillaan, eli karkeasti ottaen klo 10 – 12 ja 14 – 17 välisinä aikoina.Katso myös:
Lisää kahvi-inspiraatiota
Video aiheesta
Lähde: Independent
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joululaatikot ja uudelleenlämmitys – tässä selkeä vastaus kysymykseen, jota moni miettii
- Maailman paras lakritsi tulee Suomesta – kuuluuko tämä sinun suosikkeihisi?
- Sinihomejuusto kakussa kuulostaa hullulta, mutta maku voittaa epäilykset heti
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Outin tajuttoman hyvä piparitahna sopii täydellisesti riisipuuron, torttujen ja kakkujen päälle
- Näin pidät koirasi turvassa jouluna – vältä nämä herkulliset mutta vaaralliset houkutukset
- Älä vain heitä kinkun paistorasvaa hukkaan – mummo opetti tämän jo aikanaan
- Kinkun nahasta valmistuu herkulliset sipsit illan naposteluhetkiin
- Älä anna vatsavaivojen pilata joulua: 3 helppoa vinkkiä
- Riisipuuron jämistä tehty kakku oli aikanaan mummon joulupöydän salainen herkku
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
