Kana on mainio grilliruoka, mutta usein ainakin minä kangistun resepteissä kaavoihin ja alan toistaa itseäni. Niinpä suosittelen kokeilemaan tätä kanareseptiä ja tuomaan uusia makuja ruokapöytään. Tällä grilliherkulla lyöt perheesi ja ystäväsi ällikällä. Marinoi kanan fileet, rullaa sen sisälle parsaa, kinkkua ja juustoa – maistuva kanaherkku on grillausta vaille valmista. Olisiko tässä uusi grillibravuurisi?

Ainekset (3:lle):

  • 3 broilerin rintafileetä
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 3 suurta kinkkusiivua
  • 3 suurta juustosiivua
  • 15 vihreää parsatankoa

Marinadi:

  • 2 tl ketsuppia
  • 1 tl sinappia
  • 1 tl oliiviöljyä
  • 2 tl soijakastiketta
  • 2 tl appelsiinimehua
  • suolaa ja pippuria maun mukaan

Lisäksi:

  • hollandaise -kastiketta lisukkeeksi

Katso ohje videolta:

Kaipaisiko joku ystäväsikin ideoita grilliruokiin? Jaa resepti heille!

LUE MYÖS:

Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai pitkittää siitepölyallergian oireita – katso lista
Sara Koskinen |
allergia
6 merkkiä, jotka kertovat liian vähäisestä rasvansaannista
Sara Koskinen |
margariini
Näetkö painajaisia? Tutkimuksen mukaan syy voi löytyä iltapalasta
Sara Koskinen |
painajainen
Mummo teki raparperimehun aina tällä reseptillä – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
Sara Koskinen |
Raparperimehu
Yllättävä apu rasvamaksaan? Suomalaistutkimus nostaa esiin kuitulisän
Kaisa Mäki |
laihdutus
Keliakia voi näkyä yllättävillä tavoilla – oireet eivät aina ala vatsasta
Kaisa Mäki |
Keliakia
Mansikkaunelma hurmaa kermaisella täytteellään – maistuu taivaalliselta
Sara Koskinen |
mansikkaunelma
Kotitaloustunneilla opittu jälkiruoka maistuu erityisesti kesällä
Sara Koskinen |
uunijaatelo
Mummon salainen raaka-aine tekee toscakakusta erityisen mehevän
Sara Koskinen |
raparperi-toscakakku
Väärä kattila voi saada raparperiin liukenemaan sinne kuulumatonta ainetta
Sara Koskinen |
raparperi
Aiheet Artikkeli Grillaus Kana kanaparsarullat kanarullat Reseptit