Moni suomalainen ei juo tarpeeksi.

Tässä kolmen kohdan testi jolla voit testata juotko sinä riittävästi vettä.

1. Onko virtsasi vaaleankeltaista?

Jos on, saat yhden pisteen. Tummankeltainen, voimakkaasti haiseva virtsa kertoo liian vähäisestä vedenjuomisesta.

2. Kärsitkö vain harvoin päänsärystä?

Nestehukka on yleinen päänsäryn aiheuttaja, joten jos et kärsi usein päänsärystä niin saatat hyvinkin tankata tarpeeksi.

3. Virtsaat muutaman kerran päivässä

Terveen ihmisen virtsaustarve on vähintään muutaman kerran päivässä. Tätä harvempi virtsausväli kertoo että nesteet eivät kierrä kehossasi optimaalisesti. Montako pistettä sinä sait? Kommentoi jutun alla.   terveysnappi  

Lähde: Medicinsk vetenskap / Iltalehti

LUE MYÖS:

Yhdistämällä ruskistetun voin, puolukat ja valkosuklaan saat vastustamattoman täytteen laskiaispulliin
Sara Koskinen |
puolukkatayte-laskiaispullaan
Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
Kaisa Mäki |
lehtitakinarullat
Terveelliset herkut: banaani-maapähkinävoi jäätelöpuikot maistuvat ihanalle
Kaisa Mäki |
Banaani-maapähkinäjäätelö
Valmista flunssan häätöön vitamiinipitoiset immuniteettia vahvistavat jääpalat
Kaisa Mäki |
flunssajääpalat
Lue tämä ennen kuin ostat tulppaaneja – Näin säilytät kukkaloiston pidempään
Kaisa Mäki |
flowers-tulips-bouquet-cut-flowers-52508
Lisäätkö pastaveteen öljyä? – Lopeta heti!
Maria Korhonen |
pasta
Helppo Upside down -juustokakku – lopputulos hämmästyttää
Maria Korhonen |
juustokakku
5 x täydelliset perunat
Maria Korhonen |
peruna
Lue ainesosaluettelosi tarkasti – tämä tavallinen lisäaine ei sovi kaikille
Maria Korhonen |
kauppa
Näitä sesonkiruokia kannattaa ostaa juuri nyt
Maria Korhonen |
vihannekset
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi juoma Neste Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset vesi