Moni suomalainen ei juo tarpeeksi.

Tässä kolmen kohdan testi jolla voit testata juotko sinä riittävästi vettä.

1. Onko virtsasi vaaleankeltaista?

Jos on, saat yhden pisteen. Tummankeltainen, voimakkaasti haiseva virtsa kertoo liian vähäisestä vedenjuomisesta.

2. Kärsitkö vain harvoin päänsärystä?

Nestehukka on yleinen päänsäryn aiheuttaja, joten jos et kärsi usein päänsärystä niin saatat hyvinkin tankata tarpeeksi.

3. Virtsaat muutaman kerran päivässä

Terveen ihmisen virtsaustarve on vähintään muutaman kerran päivässä. Tätä harvempi virtsausväli kertoo että nesteet eivät kierrä kehossasi optimaalisesti. Montako pistettä sinä sait? Kommentoi jutun alla.   terveysnappi  

Lähde: Medicinsk vetenskap / Iltalehti

LUE MYÖS:

Teen tätä kalapastaa silloin, kun tekee mieli jotain oikeasti hyvää
Sara Koskinen |
kalapasta
Tuunataan suosittu brunssijuoma jouluiseen versioon – sopii myös uudenvuoden juhliin
Sara Koskinen |
joulumimosa
Tee suolainen herkku voitaikinasta – Kinkku-juustotaskut
Kaisa Mäki |
kinkku-juusto-pasteija
Raikas ja suklainen After Eight-juustokakku – Minttusuklaan ystävän unelma
Kaisa Mäki |
After Eight kakku
Pöpöt kaatavat nyt monet peteihinsä – 10 vinkkiä, joiden avulla paranet jouluksi
Sara Koskinen |
Flunssa
7 vaivaa, joihin voit saada apua pelkällä suolalla
Sara Koskinen |
suola
Hitaasti hyvä: perinteinen imelletty perunalaatikko vaihe vaiheelta
Anna Pesonen |
Imelletty perunalaatikko
Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
Sara Koskinen |
paras-saaristolaisleipa
Superhelppo tapa paistaa piparit – pelastus kiireiselle leipojalle
Sara Koskinen |
piparkakut-airfryerissa
Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
Sara Koskinen |
graavilohi
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi juoma Neste Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset vesi