IS: Tästä ei vatsalihasharjoittelu helpommaksi muutu: Esittelyssä ”narutemppu”
Ilta-Sanomat uutisoi nerokkaasta ”narutempusta”, jonka avulla kuka tahansa voi treenata vatsalihaksiaan pitkin päivää – ilman että koko asia häiritsee tai vie edes aikaa muilta töiltä! Tempun on keksinyt fysioterapeutti Sammy Margo.
Näin temppu toimii:
1. Osta naru
mielellään muodoltaan pyöreä ja melko ohkainen2. Jännitä vatsalihaksesi äärimmilleen, sitten päästä ne puolittaiseen lepotilaan
3. Sido naru ”puolipingotetun” vatsan ympärille työpäivän ajaksi
Jos nyt päästät vatsalihaksesi täydelliseen lepotilaan ja ryhtisi huonoksi, niin naru alkaa kiristää. Idea piilee juuri tässä: Narun avulla vatsalihaksia tulee pidettyä pienessä jännityksessä koko päivän ajan – näin vatsan seutua tulee siis treenattua lähes huomaamattaan! Oletko sinä kokeillut jo narutemppua? Jaa kokemuksesi!LUE MYÖS:
- Lorauta suppilovahverokeittoon pari desiä tätä – ravintolatasoinen maku syntyy helposti
- Poimi muutama tammenterho talteen syksyllä ja kasvata niistä ihastuttava ruukkupuu
- Jos keittiössäsi pörrää banaanikärpäsiä, laita halkaistu sitruuna yöksi kylmään uuniin
- Kirpeä tyrni muuttuu ihanaksi jälkiruoaksi – tätä lapsetkin pyysivät lisää
- Ennen vanhaan mustapippuria laitettiin myös pesukoneeseen – tiedätkö miksi?
- Jos teet tämän virheen syksyllä, tuijasi voivat olla keväällä menetetty tapaus
- Texmexpiirakka yhdistää tacojen parhaat maut
- Tee pizzataikinasta vastustamaton nyhtöleipä – pesto ja venyvä juusto piiloutuvat kerrosten väliin
- Kaada tacomaustetta suolakurkkupurkkiin – seuraavana päivänä tee niille vielä tämä
- Oletko tullut ajatelleeksi tätä pullaa leipoessasi? Helpottaa kummasti myöhemmin
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
