Herkulliset ja terveelliset energiapatukat ilman lisättyä sokeria -Testaa niin ihastut heti
Etenkin kesällä, kun matkustetaan ja reissataan paljon, helpoille ja terveellisille välipaloille on tarvetta. Kaupan valmiit välipala- ja energiapatukat saattavat sisältää runsaasti lisäaineita ja lisättyä sokeria tai epäterveellisiä makeutusaineita. Lisäksi kaupan valmiit patukat ovat usein yllättävän kalliita. Tee siis kesän retkille ihanat energiapatukat itse ja säästä!
Ainekset:
- 80 grammaa kaurahiutaleita
- 100 grammaa rusinoita
- 80 g saksanpähkinöitä hienoksi pilkottuna
- 100 g kuivattuja aprikooseja, hienonnettuna
- 1 banaani soseeksi muussattuna
- 160g sokeritonta tummaa suklaata
- 1 tl öljyä
Tee näin:
Sekoita ainekset keskenään hyvin. Laita seos 25 cm x 15 cm vuokaan. Paista esilämmitetyssä uunissa 180°C:ssa 20 minuuttia. Sulata suklaa öljytilkan kera ja kuorruta patukat. Laita jääkaappiin 40 minuutiksi. Leikkaa osiin.
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joululaatikot ja uudelleenlämmitys – tässä selkeä vastaus kysymykseen, jota moni miettii
- Maailman paras lakritsi tulee Suomesta – kuuluuko tämä sinun suosikkeihisi?
- Sinihomejuusto kakussa kuulostaa hullulta, mutta maku voittaa epäilykset heti
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Outin tajuttoman hyvä piparitahna sopii täydellisesti riisipuuron, torttujen ja kakkujen päälle
- Näin pidät koirasi turvassa jouluna – vältä nämä herkulliset mutta vaaralliset houkutukset
- Älä vain heitä kinkun paistorasvaa hukkaan – mummo opetti tämän jo aikanaan
- Kinkun nahasta valmistuu herkulliset sipsit illan naposteluhetkiin
- Älä anna vatsavaivojen pilata joulua: 3 helppoa vinkkiä
- Riisipuuron jämistä tehty kakku oli aikanaan mummon joulupöydän salainen herkku
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
