Herkkusuiden toiveisiin on vastattu – mutakakulta maistuva smoothie on oikeasti terveellinen
Miltä kuulostaisi suklaisen täyteläinen mutakakku-smoothie? No todella hyvältä tietenkin! Etenkin, kun sitä voi aidosti sanoa terveelliseksi välipalaksi toisin kuin oikeaa mutakakkua, joka tirskuu sokeria ja rasvaa. Herkkusmoothiessa on paljon proteiinia, hyviä rasvoja ja kuituja, se pitää nälän loitolla. Lisäksi se piristää, koska siinä on myös piristystä antavaa kofeiinia espressosta.
Ainekset:
- 1 pakastettu banaani (kuorittu ja pilkottu, ennen pakastusta)
- 1 dl cashewpähkinöitä, liotettuina
- 5 dl maitoa tai kasvimaitoa
- 5 pehmeää kivetöntä taatelia
- 1 avokado
- ½ dl espressojuomaa tai vahvaa kahvia
- 3–4 rkl aitoa kaakaojauhetta (ei sis. sokeria)
- 1 tl vaniljasokeria
Tee näin
- Pilko banaani ja laita minigrip-pussiin paloina pakastimeen muutamaksi tunniksi tai yön yli. Kannattaa valmistaa useampi satsi, koska näitä voi hyödyntää missä smoothiessa vain.
- Laita pähkinät veteen likoamaan noin tunniksi ja kaada vesi pois.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.
- Tarjoile heti!
Reseptin lähde Soppa365
Kuva: Pixabay
Jaa tämä suklaanhimon taltuttajan ohje kavereillesikin!
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Satakunnan kakko on perinneleipä, jonka leivontaniksit siirtyvät tekijältä toiselle
- Yllättävä vinkki helteeseen: kokeile kuumaa suihkua kylmän sijaan
- Addiktoivimmat ruoat on listattu – löytyykö oma suosikkisi kärkikymmeniköstä?
- Lihapullat ja nuudelit samaan keittoon – tästä tuli lasten uusi lemppari
- Kuppiperunoita on syöty meillä niin kauan kuin muistan – oletko sinä kuullut tästä tavasta?
- Söin ystävällä parasta carbonaraa ikinä – pekoni oli korvattu yllättävällä raaka-aineella
- Tytinä tunnetaan eri puolilla Suomea eri nimillä – kokeile vanhaa reseptiä itse
- Vanha satakuntalainen perinneherkku ansaitsisi paluun kahvipöytiin
- Nämä uuniomenat sopivat vaikka aamupalaksi – herkullinen resepti taltuttaa makeanhimon
- Oletko kokeillut nuudelia salaatissa? Tässä on maukas vaihtoehto kevyeksi lounaaksi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
- Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
