Heitä pois proteiinirahkat ja syö kuin Jari ”Bull” Mentula – näin se käy
Luulitko että jääkaappi-pakastin-yhdistelmän kokoinen Jari ”Bull” Mentula popsii joka välissä proteiinirahkaa lisäravinnepillereitä? Väärin. Mentulan ruokavalion perustana on – ainakin miehen itsensä mukaan – tavallinen, proteiinipainotteinen kotiruoka.
Mentula kertoo Ilta-Sanomille antamassaan haastattelussa syövänsä itse paljon kanaa, kalkkunaa, nautaa, raejuustoa ja kananmunia. Näitä perinteisiä raaka-aineita Mentula suosittelee myös aloitteleville kuntoilijoille – mitään rahkakikkailua ei näiden perusruokien lisäksi tarvita.
Tärkeintä on syödä riittävästi perusruokaa
Mentula pitää etenkin naisilla suurimpana ongelmana liian vähäistä syömistä. Se on vähintäänkin yhtä huono asia kuin liikasyöminen: Kroppa pehmenee jos se ei saa riittävästi ravintoaineita. Tällöin ihmisestä tulee ”laiha läski”, Mentula toteaa.LUE MYÖS:
- Tällä tavalla valmistettuna kaali tekee vatsalle hyvää ja maistuu paremmalta
- En olisi uskonut, että juuri tämä hedelmä sopii riisin maustamiseen näin hyvin
- Sitruuna ja ricotta tekevät tästä pastasta ihanan hienostuneen – eikä aikaa kulu kuin vartti
- Makunystyröitä hivelevä kanakeitto – Paras ruoka flunssassa
- Näissä tilanteissa hapankaali tekee erityisen hyvää – 8 ryhmää, jotka hyötyvät siitä eniten
- Kattilan kannen käyttäminen voi pilata monen ruoan rakenteen ja maun
- Big Mac -salaatti vie burgerinhimon mennessään – maukas ja vähän kevyempi vaihtoehto
- Ylijäänyt riisin keitinvesi on yllättävän arvokasta – näin käytät sen hyödyksi kukille ja huonekasveille
- Jouluna rahaa kuluu helposti liikaa – Marttojen vinkeillä säästät pitkän pennin
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
.jpg){kind=link}