Haluatko alentaa stressitasoa ja saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
Energiabuusti tai keskittymiskyky hakusessa? Stressaako tai etkö saa unta? Toimi näin!
BuzzFeed koosti videon, jossa esitellään mitä missäkin tilanteessa kannattaa suuhunsa pistää.Mitä tarvitset: Energiabuustin
Kokeile sitrushedelmiä – appelsiinia, mandariinia, sitruunaa… Sitrushedelmien C-vitamiini antaa energiaa ja kohottaa vireystasoasi. Kokeile myös juoda vettä – saatat kärsiä nestevajauksesta.Mitä tarvitset: Keskittymiskykyä
Syö kananmunia. Kananmunat sisältävät koliinia, ravintoainetta joka parantaa muistia. Kokeile myös kahvia.Mitä tarvitset: Vähemmän stressintunnetta
Kokeile tummaa suklaata. Tummassa suklaassa on flavonoideja, jotka mm. alentavat verenpainetta. Avokadot voivat myös auttaa – niissä on paljon E-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Myös valkosipulilla on vastaavia vaikutuksia.Mitä tarvitset: Unta
Väsyttää, mutta et saa unta? Syö kirsikoita! Kirsikoiden sisältämä melatoniini nopeuttaa nukahtamista.Lähde: BuzzFeed
LUE MYÖS:
- Vain 20 minuuttia ja pehmeän kermainen pasta on valmista – tätä helpommalla ei pääse
- Tee iltapalaksi lämpimiä sienileipiä – rapeaa, juustoista ja ihanan helppoa
- Oletko kokeillut tehdä kiusausta meetvurstista? Tässä helppo arkiruoka koko perheelle
- Nakkilihis on lihapiirakan överimpi versio – kokeile Tiinan suosittua reseptiä
- Tästä kana-nuudelikeitosta tuli meidänkin lasten yksi lempiruoista – täydellinen arkiruoka
- Kinkkukiusaus sai todellisen haastajan – sweet chili tekee tästä vastustamattoman
- Tarvitsetko nopeasti tarjottavaa? Tämä omenapiirakka valmistuu kahvikupissa mikrossa
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Puolukasta on moneksi – tätä lisuketta kannattaa ehdottomasti kokeilla
- Tee puolukoista taivaallinen jälkkäri – tarvitset vain muutaman aineksen
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
