Älä maksa enää kaupan hummuksesta! – Hurmaava ja halpa hummus syntyy hetkessä

Hummus on terveellinen ja täyttävä lisä monelle ruoalle ja se toimii erinomaisesti myös levitteenä. Hummus valmistetaan proteiinipitoisista kikherneistä. Moni ostaa hummuksen valmiina kaupasta, mutta uskallamme väittää, ettei se kannata. Hummuksen tekeminen itse on todella helppoa ja halpaa. Tämä hummus saa makua chilitahnasta.
Ainekset:
- 2 valkosipulinkynttä
- ½–1 sitruunan mehu
- 1 tlk (380/230 g) kypsiä kikherneitä
- 1 dl kikherneiden lientä
- 1 dl tahinia
- 2 tl harissatahnaa
- 1 tl kuivattua minttua
- 1 tl suolaa
Valmistusohje:
- Kuori ja pilko valkosipulit. Purista sitruunan mehu. Valuta kikherneet ja ota liemi talteen.
- Laita kulhoon tai tehosekottimeen kaikki ainekset ja noin 1dl kikherneiden lientä. Surauta tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa. Lisää tarvittaessa pieni määrä vettä.
- Tarjoile hummusta esim. leivän, salaatin tai liharuoan lisänä.
Lähde: Soppa365
Jaa helppo resepti kavereillesi!
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tätä herkullista lohireseptiä on aivan pakko testata – Rakastut heti
- Kaneli-sokerinen mukikakku valmistuu yhdessä minuutissa – Tosi herkullista
- Näin valmistat nopean ja lisäaineettoman ”Nutellan” kolmesta aineksesta
- Lado ainekset vuokaan, nosta uuniin ja herkuttele täyteläisellä kanaruoalla
- Nainen levittää keltaista tahnaa hampailleen – tämä luonnollinen keino saa hymyn kirkastumaan
- Avokadon siemenistä valmistuu luonnollinen ja kosteuttava hiusnaamio
- Avokado hetkessä valmiiksi – kokeile vispilää!
- Vispipuuro marja-aronioista – syksyn superruoka
- Täydellinen kukkakaalikeitto syntyy paahdetuilla kukkakaaleilla
- Aamupuuro kannattaa! – 5 hyvää syytä aloittaa päivä puurolla
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!