Älä maksa enää kaupan hummuksesta! – Hurmaava ja halpa hummus syntyy hetkessä

Hummus on terveellinen ja täyttävä lisä monelle ruoalle ja se toimii erinomaisesti myös levitteenä. Hummus valmistetaan proteiinipitoisista kikherneistä. Moni ostaa hummuksen valmiina kaupasta, mutta uskallamme väittää, ettei se kannata. Hummuksen tekeminen itse on todella helppoa ja halpaa. Tämä hummus saa makua chilitahnasta.
Ainekset:
- 2 valkosipulinkynttä
- ½–1 sitruunan mehu
- 1 tlk (380/230 g) kypsiä kikherneitä
- 1 dl kikherneiden lientä
- 1 dl tahinia
- 2 tl harissatahnaa
- 1 tl kuivattua minttua
- 1 tl suolaa
Valmistusohje:
- Kuori ja pilko valkosipulit. Purista sitruunan mehu. Valuta kikherneet ja ota liemi talteen.
- Laita kulhoon tai tehosekottimeen kaikki ainekset ja noin 1dl kikherneiden lientä. Surauta tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa. Lisää tarvittaessa pieni määrä vettä.
- Tarjoile hummusta esim. leivän, salaatin tai liharuoan lisänä.
Lähde: Soppa365
Jaa helppo resepti kavereillesi!
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille