7 syytä syödä selleriä – todellinen ravintopommi
Tiesitkö, että selleri on todellista terveysruokaa?
Selleri jakaa usein ruokalijoiden mielipiteitä, mutta sen syömistä tulisi ehdottomasti harkita. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja ainesosia, jotka auttavat pysymään terveenä.Parantaa miesten hedelmällisyyttä
Tänä päivänä on puhuttu paljon siitä, että miesten siittiöiden määrä on vähentynyt. Selleri parantaa siemennesteen laatua, jolla ongelmaa voidaan ehkäistä.Auttaa painonpudotuksessa
Dieettien aikana on saattaa olla vaikeaa löytää raaka-aineita, joissa on vähän kaloreita ja paljon ravintoa samaan aikaan. Sellerissä on paljon kaliumia sekä magnesiumia ja parasta on, että suuri sellerin varsi sisältää vain 10 kaloria.Laskee verenpainetta
Sinun ei kannata unohtaa selleriä, mikäli suunnitelmissasi on laskea verenpainetta. Selleri laskee stressihormonien tuotantoa ja rentouttaa lihaksia. Kaliumia sisältävä selleri myös tasoittaa sykettä.
Laskee kolesterolia
Korkeat kolesteroliarvot voivat johtaa varsinkin vanhemmalla iällä vakaviin ongelmiin. Siksi ruokavaliosta on hyvä pitää huolta koko eliniän ajan. Sellerissä on yhdisteitä, jotka auttavat kehoa kolesteroliarvojen hallitsemisen kanssa.Taistelee syöpää vastaan
Illinoisissa tehdyn tutkimuksen mukaan selleri ehkäisee syöpää. Kokeen tulokset osoittivat, että sellerin ainesosat hidastavat erityisesti haimassa kasvavia syöpäsoluja. Sellerin aikaansaama vaikutus havaittiin myös rintasyöpää aiheuttavien syöpäsolujen kohdalla.Silmäsi pysyvät kunnossa
Vitamiinit ovat yksi tärkeimmistä ainesosista, joita kehomme tarvitsee. Vitamiinit ovat tärkeässä roolissa myös silmien toiminnassa. Sellerin sisältämät ainesosat kosteuttavat silmiä ja yksi sellerinvarsi sisältää 10% päivittäisestä E-vitamiinin saantisuosituksesta.
Se tehostaa ruoansulatusta
Kehomme pystyy vastaanottamaan tehokkaasti ravinteita vain silloin, kun ruoansulatus toimii hyvin. Selleri nesteyttää ja tehostaa suolen toimintaa, jolloin kehoosi ei keräänny turhia kuona-aineita. Nappaa seuraavalla kerralla kaupassa selleri kouraan!Alla muutamia reseptejä, joissa voit käyttää selleriä:
Linkki: Selleri-pähkinäpaistos
Linkki: Selleri-viinirypale-omena-fenkolisalaatti
Lähde: Lifehack.org
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Mikä ihmeen valkoinen mansikka? Tämä erikoinen marja hämmentää monia
- Lorautatko kauramaitoa kahviin? – Se on kuin laittaisit sokeria
- Tämä mehevä kauravuokaleipä ei sisällä lainkaan vehnäjauhoja tai hiivaa
- Kokoa juustokakku pääsiäismunan puolikkaaseen – Nerokas idea
- Tarvitset vain 2 ainesosaa – uskomattoman helppo chia-herkku
- Suussasulavat Kinder-muffinit saavat pään pyörälle – pääsiäisen odotetuin herkku
- Leivo porkkanakakkudonitseja – lopputulos on tolkuttoman herkullinen
- Harva tekee mämmiä itse, mutta Marttojen ohje on kokeilemisen arvoinen
- Näin paljon suomalainen käyttää vessapaperia vuodessa – määrä voi yllättää
- 7 asiaa, jotka jokaisen kannattaisi tehdä ennen päivän ensimmäistä kahvikupillista
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
