7 syytä syödä selleriä – todellinen ravintopommi
Tiesitkö, että selleri on todellista terveysruokaa?
Selleri jakaa usein ruokalijoiden mielipiteitä, mutta sen syömistä tulisi ehdottomasti harkita. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja ainesosia, jotka auttavat pysymään terveenä.Parantaa miesten hedelmällisyyttä
Tänä päivänä on puhuttu paljon siitä, että miesten siittiöiden määrä on vähentynyt. Selleri parantaa siemennesteen laatua, jolla ongelmaa voidaan ehkäistä.Auttaa painonpudotuksessa
Dieettien aikana on saattaa olla vaikeaa löytää raaka-aineita, joissa on vähän kaloreita ja paljon ravintoa samaan aikaan. Sellerissä on paljon kaliumia sekä magnesiumia ja parasta on, että suuri sellerin varsi sisältää vain 10 kaloria.Laskee verenpainetta
Sinun ei kannata unohtaa selleriä, mikäli suunnitelmissasi on laskea verenpainetta. Selleri laskee stressihormonien tuotantoa ja rentouttaa lihaksia. Kaliumia sisältävä selleri myös tasoittaa sykettä.
Laskee kolesterolia
Korkeat kolesteroliarvot voivat johtaa varsinkin vanhemmalla iällä vakaviin ongelmiin. Siksi ruokavaliosta on hyvä pitää huolta koko eliniän ajan. Sellerissä on yhdisteitä, jotka auttavat kehoa kolesteroliarvojen hallitsemisen kanssa.Taistelee syöpää vastaan
Illinoisissa tehdyn tutkimuksen mukaan selleri ehkäisee syöpää. Kokeen tulokset osoittivat, että sellerin ainesosat hidastavat erityisesti haimassa kasvavia syöpäsoluja. Sellerin aikaansaama vaikutus havaittiin myös rintasyöpää aiheuttavien syöpäsolujen kohdalla.Silmäsi pysyvät kunnossa
Vitamiinit ovat yksi tärkeimmistä ainesosista, joita kehomme tarvitsee. Vitamiinit ovat tärkeässä roolissa myös silmien toiminnassa. Sellerin sisältämät ainesosat kosteuttavat silmiä ja yksi sellerinvarsi sisältää 10% päivittäisestä E-vitamiinin saantisuosituksesta.
Se tehostaa ruoansulatusta
Kehomme pystyy vastaanottamaan tehokkaasti ravinteita vain silloin, kun ruoansulatus toimii hyvin. Selleri nesteyttää ja tehostaa suolen toimintaa, jolloin kehoosi ei keräänny turhia kuona-aineita. Nappaa seuraavalla kerralla kaupassa selleri kouraan!Alla muutamia reseptejä, joissa voit käyttää selleriä:
Linkki: Selleri-pähkinäpaistos
Linkki: Selleri-viinirypale-omena-fenkolisalaatti
Lähde: Lifehack.org
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Keitetyistä munista syntyy suussa sulava suklaavanukas – tämä resepti räjäytti somen ympäri maailman
- Lisää ainekset monitoimikoneeseen – muutamassa minuutissa syntyy kuohkea karpalovaahto
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Eikö sämpylät nouse? – tässä voi olla syy
- Vegenakit pulassa – EU haluaa viedä niiltä nimen
- Tämä on maailman suosituin ruoka – eikä ihme, että siihen jää koukkuun
- Omenapannukakku uunissa – helppo ja herkullinen ohje
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
- Levitä raejuustoa pellille ja laita uuniin – kuulostaa oudolta, mutta ai että oli hyvää
- Johan alkoi parsakaalikin maistua meidän taloudessa, kun hoksasin kokeilla tätä tapaa
