7 ruokaa joita ravintoterapeutit syövät laihtuakseen muutaman kilon
Ravintoterapeutit kertoivat mitä he itse syövät, jos haluavat laihduttaa muutaman kilon.
Tässä vastaukset.
1. Vihreä tee
”Juon vihreää teetä ja syön laadukasta proteiinia kuten lohta ja kananmunaa”2. Pähkinät
Pähkinöissä on paljon kuitua, ja pähkinöidensyöjät ovat yleensä yleisesti ottaen terveitä3. Kukkakaali
Kukkakaalissa on vain kymmenisen kilokaloria per desilitra. Kukkakaalilla voit korvata vaikkapa perunamuusin.4. Kananmuna ja parsa
Kuitua ja laadukasta proteiinia – muuta ei sitten tarvitakaan!5. Kasviksia ja paljon vettä
Vihreät kasvikset sisältävät paljon suolistoa puhdistavaa kuitua. Monesti näläntunne onkin todellisuudessa janontunnetta, joten vettä kannattaa juoda vaikkei olo tuntuisikaan janoiselta.6. Mantelit
Terveellinen snack-vaihtoehto – kulkevat helposti mukana ja säilyvät pitkään7. Kaurapuuro
Paras tapa aloittaa aamu. Täyttävää ja kuitupitoista.Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 6 hyvää syytä syödä mansikoita nyt, kun sesonki on parhaimmillaan
- Kahvin ystävät rakastuvat tähän jäätelöön – valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
- Ethän kerää raparperia tällä tavalla? Se lisää mätänemisen riskiä
- Varhaisperunoiden tärkein hetki tulee vasta keittämisen jälkeen – moni ohittaa sen kiireessä
- Vihdoin pääsin eroon kotipihan sammaleesta – kiitos naapurin vinkin
- Grillattu ananas kinuskikastikkeella – kesän helpoin jälkiruoka grillistä
- Älä valitse suurinta vesimelonia – makein yksilö löytyy aivan toisella tavalla
- Purista mansikoiden päälle teelusikallisen verran tätä – makeus korostuu yllättävästi
- Mummoni teki tämän aina uusille perunoille – nykyään ymmärrän miksi
- En olisi uskonut, että raejuusto maistuu näin hyvältä – tästä tuli kesän suosikkiaamupala
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
