7 ruokaa joita ravintoterapeutit syövät laihtuakseen muutaman kilon
Ravintoterapeutit kertoivat mitä he itse syövät, jos haluavat laihduttaa muutaman kilon.
Tässä vastaukset.
1. Vihreä tee
”Juon vihreää teetä ja syön laadukasta proteiinia kuten lohta ja kananmunaa”2. Pähkinät
Pähkinöissä on paljon kuitua, ja pähkinöidensyöjät ovat yleensä yleisesti ottaen terveitä3. Kukkakaali
Kukkakaalissa on vain kymmenisen kilokaloria per desilitra. Kukkakaalilla voit korvata vaikkapa perunamuusin.4. Kananmuna ja parsa
Kuitua ja laadukasta proteiinia – muuta ei sitten tarvitakaan!5. Kasviksia ja paljon vettä
Vihreät kasvikset sisältävät paljon suolistoa puhdistavaa kuitua. Monesti näläntunne onkin todellisuudessa janontunnetta, joten vettä kannattaa juoda vaikkei olo tuntuisikaan janoiselta.6. Mantelit
Terveellinen snack-vaihtoehto – kulkevat helposti mukana ja säilyvät pitkään7. Kaurapuuro
Paras tapa aloittaa aamu. Täyttävää ja kuitupitoista.Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Lisää tätä korealaisesta keittiöstä tuttua ruokaa ruokavalioosi – hyödyt vakuuttavat
- Tähän ryhmään kuuluvat hyötyivät runsaasta lihansyönnistä
- Tomaatilla mahdollinen yhteys neurologiseen sairauteen – näin tutkijat arvioivat
- Kahvista löytyi lisää hyviä puolia – yhteys suolistosyövän ennusteeseen
- Keittiömestarin muokkaama hittiresepti hurmaa pääsiäispöydässä
- Täydellinen pääsiäisjälkkäri – valmistuu nopeasti ja katoaa vielä nopeammin
- Nopea arkiruoka pepperoneista – näin hyvää et ehkä odottanut
- Mummolta opittu kikka pelastaa kuivan leivän – näin saat siitä taas syömäkelpoista
- Maista tätä tonnikala-fetawrapia – tämän jälkeen ei ole paluuta vanhaan
- Pringlesin ja suklaan yhdistelmä villitsee – uusi trendi voi tyhjentää hyllyt
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
