7 ruokaa joita ravintoterapeutit syövät laihtuakseen muutaman kilon
Ravintoterapeutit kertoivat mitä he itse syövät, jos haluavat laihduttaa muutaman kilon.
Tässä vastaukset.
1. Vihreä tee
”Juon vihreää teetä ja syön laadukasta proteiinia kuten lohta ja kananmunaa”2. Pähkinät
Pähkinöissä on paljon kuitua, ja pähkinöidensyöjät ovat yleensä yleisesti ottaen terveitä3. Kukkakaali
Kukkakaalissa on vain kymmenisen kilokaloria per desilitra. Kukkakaalilla voit korvata vaikkapa perunamuusin.4. Kananmuna ja parsa
Kuitua ja laadukasta proteiinia – muuta ei sitten tarvitakaan!5. Kasviksia ja paljon vettä
Vihreät kasvikset sisältävät paljon suolistoa puhdistavaa kuitua. Monesti näläntunne onkin todellisuudessa janontunnetta, joten vettä kannattaa juoda vaikkei olo tuntuisikaan janoiselta.6. Mantelit
Terveellinen snack-vaihtoehto – kulkevat helposti mukana ja säilyvät pitkään7. Kaurapuuro
Paras tapa aloittaa aamu. Täyttävää ja kuitupitoista.Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
- Ravintoloiden salaisuus rapeisiin lohkoperunoihin – tämä esivalmistelu tekee ihmeitä
- Näin pieni muutos tiskatessa säästää yllättävän ison summan rahaa
- Metsä on nyt pullollaan suppilovahveroita – loihdi tämä herkkuruoka ja ilahdut varmasti
- Talkooväen suosikkiruoka, jota kukaan ei enää muista tehdä
- DIY Pumpkin Spice Latte – Valmista lämmittävä hittijuoma kotona
- Kauli jauheliha ohueksi, peitä pekonilla ja rullaa – täytteeksi voi sujauttaa melkein mitä mieli tekee
- Pinaattiletut pellillä ja puolukkasurvos – koko perheen suosikki syysruoka
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Näin raikastat haisevan tiskirätin helposti – Älä heitä pois!
- Laita pata uuniin ja mene kirjan kanssa sohvalle – tätä syysruokaa ei tarvitse vahtia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
