7 helppoa keinoa välttää 100 turhaa kilokaloria

Kalorit kuriin helpoin vinkein!

Näillä seitsemällä näppärällä keinoa vähennät kaloreita ruokavaliostasi lähes huomaamattasi.

1. Korvaa tavallinen maito kahvissasi vähärasvaisella maidolla.

Jätä myös sokeri, maidossa itsessään on makeutta!

2. Pyydä jäätelö kuppiin vohvelin sijasta.

Helppoa ja liki huomaamatonta… hyvältä maistuu kumminkin!

3. Korvaa lihaisat pizzanpäälliset kanalla.

Pepperoni on rasvaista ja prosessoitua lihaa, joka on myös epäterveellisempää.

4. Korvaa hampurilaisateriasi ranskanperunat minisalaatilla.

Tämä onnistuu useissa hampurilaisravintoloissa.

5. Jätä hampurilaisen välistä juustoviipale pois.

Usko tai älä, se kannattaa.

6. Osta tonnikalasäilyke veteen säilöttynä öljyn sijaan.

Et juuri huomaa eroa.

7. Syö salaatti ilman krutonkikuutioita.

Pieni muutos, iso ero.  

Lähde: Iltalehti

LUE MYÖS: