7 helppoa keinoa välttää 100 turhaa kilokaloria

Kalorit kuriin helpoin vinkein!
Näillä seitsemällä näppärällä keinoa vähennät kaloreita ruokavaliostasi lähes huomaamattasi.
1. Korvaa tavallinen maito kahvissasi vähärasvaisella maidolla.
Jätä myös sokeri, maidossa itsessään on makeutta!
2. Pyydä jäätelö kuppiin vohvelin sijasta.
Helppoa ja liki huomaamatonta… hyvältä maistuu kumminkin!
3. Korvaa lihaisat pizzanpäälliset kanalla.
Pepperoni on rasvaista ja prosessoitua lihaa, joka on myös epäterveellisempää.
4. Korvaa hampurilaisateriasi ranskanperunat minisalaatilla.
Tämä onnistuu useissa hampurilaisravintoloissa.
5. Jätä hampurilaisen välistä juustoviipale pois.
Usko tai älä, se kannattaa.
6. Osta tonnikalasäilyke veteen säilöttynä öljyn sijaan.
Et juuri huomaa eroa.
7. Syö salaatti ilman krutonkikuutioita.
Pieni muutos, iso ero.
Lähde: Iltalehti
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Karamellisoitu sipuli – täydellinen lisuke kaikkiin ruokiin
- Uunipäärynät – helppo ja herkullinen jälkiruoka
- Tämä luonnollinen puhdistusvinkki saa leikkuulaudan näyttämään uudelta
- Folaattivaje voi piillä pitkään – tunnista oireet ajoissa ja syö oikein
- 4 hyvää syytä syödä valkosipulia kipeänä
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tuttu juoma antaa lettuihin raikkaan säväyksen – kyse ei ole vichystä
- Yksi virhe pilaa munakokkelin rakenteen – näin huippukokki Gordon Ramsay estää sen
- Sivele lohipalojen pintaan tätä ja anna airfryerin hoitaa karamellisointi
- Älä heitä vesimelonin siemeniä pois – pienestä määrästä saat yllättävän paljon ravinteita
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen