Kalorit kuriin helpoin vinkein!

Näillä seitsemällä näppärällä keinoa vähennät kaloreita ruokavaliostasi lähes huomaamattasi.

1. Korvaa tavallinen maito kahvissasi vähärasvaisella maidolla.

Jätä myös sokeri, maidossa itsessään on makeutta!

2. Pyydä jäätelö kuppiin vohvelin sijasta.

Helppoa ja liki huomaamatonta… hyvältä maistuu kumminkin!

3. Korvaa lihaisat pizzanpäälliset kanalla.

Pepperoni on rasvaista ja prosessoitua lihaa, joka on myös epäterveellisempää.

4. Korvaa hampurilaisateriasi ranskanperunat minisalaatilla.

Tämä onnistuu useissa hampurilaisravintoloissa.

5. Jätä hampurilaisen välistä juustoviipale pois.

Usko tai älä, se kannattaa.

6. Osta tonnikalasäilyke veteen säilöttynä öljyn sijaan.

Et juuri huomaa eroa.

7. Syö salaatti ilman krutonkikuutioita.

Pieni muutos, iso ero.  

Lähde: Iltalehti

LUE MYÖS:

Jossun kanataco-salaatti on täydellinen hellepäivän ruoka – raikas, täyttävä ja helppo
Sara Koskinen |
kanataco-salaatti
Opin tämän ohjeen kreikkalaiselta ystävältäni – Aidot kreikkalaiset lihapullat
Kaisa Mäki |
kreikkalaiset lihapullat
Mummin paras raparperipiirakka kuuluu kesään – Nappaa helppo resepti talteen!
Kaisa Mäki |
raparperipiirakka (1)
Ripottele popcorninjyviä multaan ja odota pari viikkoa – yllätyt lopputuloksesta
Sara Koskinen |
poppariheina
Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
Sara Koskinen |
suklaabanaanit
Kesän paras perunasalaatti syntyy varhaisperunoista – sinappikastike tekee siitä erityisen
Sara Koskinen |
perunasalaatti-varhaisperunoista
Keititkö liikaa riisiä? Pyöräytä ylijäämistä herkulliset rieskat
Sara Koskinen |
riisirieskat
Täytä jalapenot ja kiedo ympärille pekonia – makuyhdistelmä toimii täydellisesti
Sara Koskinen |
jalapeno-poppersit
Pohjoisen perinneherkku juhannukseen – näyttää kummalliselta mutta maistuu taivaalliselta
Sara Koskinen |
juhannusjuusto
Älä lähde mukaan tähän makkaratrendiin – HK varoittaa vakavasta riskistä
Sara Koskinen |
sininen-lenkki
Aiheet Artikkeli kalorit laihdutus Laihdutus Vinkit vinkki