Monissa mausteissa on terveydelle hyödyllisiä ainesosia.

Tässä muutama mauste ja yrtti joita kannattaa erityisesti suosia niin makunsa kuin terveellisyytensä puolesta.

1. Inkivääri

Inkivääriä on pitkään pidetty pätevänä yleislääkkeenä kaikenlaisiin ongelmiin aina flunssasta ummetukseen. Tsekkaa täältä mihin kaikkeen inkivääri sopii.

2. Rosmariini

Rosmariini on todellinen antioksidanttipommi, joka tuo ruokaan kuin ruokaan vivahteen italialaisesta keittiöstä. Rosmariinin väitetään auttavan mm. ruoansulatusvaivoissa. Tsekkaa täältä rosmariinista potkua saavia herkkuja.

3. Chili

Chilit sisältävät runsaasti C- ja E-vitamiinia. Lisäksi chilien sisältämä kapsaisiini saa koko aineenvaihdunnan vilkastumaan – kokeile vaikka niin tunnet sen kyllä itsekin! Katso täältä chiliherkkuja.

4. Valkosipuli

Valkosipuli sisältää runsaasti terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä, kuten arginiinia ja flavonoideja. Valkosipulin on tutkimuksissa todettu ehkäisevän mm. tiettyjä syöpiä. Tsekkaa täältä mihin kaikkeen valkosipuli sopii.

5. Piparminttu

Piparmintun väitetään parantavan ruoansulatushäiriöitä ja auttavan ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsiviä. Sen uskotaan myös ehkäisevän kramppeja. Katso täältä mihin kaikkeen piparmintusta on.

 

Katso myös:

Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

Lähde: Makuja

Aiheet Terveys Terveys ja hyvinvointi