5 myyttiä kofeiinista jotka eivät pidäkään paikkaansa
Kofeiinin liittyy muutamia harhaluuloja, joita on syytä vähän oikoa.
Tiesitkö näitä?
Myytti: kofeiini poistaa nesteitä kehosta.
On totta että kofeiini itsessään poistaa jossain määrin nesteitä kehosta. Jos saat kofeiinia kahvin tai teen muodossa, niin kofeiinin nesteitä syrjäyttävä vaikutus jää kuitenkin pienemmäksi kuin kahvissa tai teessä olevan veden nesteyttävä vaikutus. Kofeiinipitoiset juomat siis nesteyttävät siinä missä muutkin juomat.
Myytti: kofeiiniton kahvi ei piristä.
Niinsanotuissa decaf-kahveissakin on pieniä määriä kofeiinia. Kymmenen ”kofeiinitonta” kahvikupillista voi vastata kofeiinipitoisuudessa yhtä tai kahta normaalia kupillista.
Myytti: kofeiini auttaa piristymään, jos alkoholijuomia on tullut juotua liikaa.
Tämä pitää osin paikkansa, mutta vain pieneltä osin. Hiirikokeissa selväpäiset hiiret ratkaisivat sokkelotestit huomattavasti paremmin kuin alkoholia ja kofeiinia nauttineet yksilöt. Kofeiinia saaneet hiiret siis piristyivät kyllä, mutta niistä ei tullut yhtään fiksumpia. (Lisää alkoholimyyteistä)
Myytti: kofeiinilla on vain terveyttä heikentäviä ominaisuuksia.
Kofeiinin on itseasiassa todettu ehkäisevän jossain määrin Parkinsonin- ja Alzheimerintautia.
Myytti: kofeiini auttaa painonpudottamisessa.
Tässäkin on pieni hitunen totuutta. Kofeiini kyllä nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa hieman ja hetkellisesti. Tällä ei kuitenkaan ole todettu olevan pysyviä ja merkittäviä vaikutuksia painonpudotustavoitteita silmälläpitäen.
Katso myös:
Lisää herkullisia kahvijuttuja
Lähde: Huffington Post
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Älä hätäile näiden marjojen kanssa – moni poimii aronian aivan liian aikaisin
- Letitetty porsaanfilee on näyttävä ja maukas – katso miten helposti se syntyy
- Jäinen Baileys-kaakao tuo pientä hemmottelua pimeneviin iltoihin
- Marinoi liha Fantassa – Mureampaa porsaanlihaa saa hakea
- Lado keksit vuokaan ja kaada taikina päälle – Lopputulos hurmaa
- Haaveena vahvat ja paksut hiukset? Näin valmistuu rosmariinivesi hiuksille
- Valkoiset hampaat luonnollisesti – viisi helppoa ja turvallista kotikonstia
- Tajuttoman hyvät aamupalapannarit kaurasta ja omenasta
- Täydellinen pizzapohja kotiuuniin – yksi ainesosa ratkaisee
- Pihlajanmarja-omenahillo – maistuva herkku syksyyn
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron
