5 myyttiä kofeiinista jotka eivät pidäkään paikkaansa
Kofeiinin liittyy muutamia harhaluuloja, joita on syytä vähän oikoa.
Tiesitkö näitä?
Myytti: kofeiini poistaa nesteitä kehosta.
On totta että kofeiini itsessään poistaa jossain määrin nesteitä kehosta. Jos saat kofeiinia kahvin tai teen muodossa, niin kofeiinin nesteitä syrjäyttävä vaikutus jää kuitenkin pienemmäksi kuin kahvissa tai teessä olevan veden nesteyttävä vaikutus. Kofeiinipitoiset juomat siis nesteyttävät siinä missä muutkin juomat.
Myytti: kofeiiniton kahvi ei piristä.
Niinsanotuissa decaf-kahveissakin on pieniä määriä kofeiinia. Kymmenen ”kofeiinitonta” kahvikupillista voi vastata kofeiinipitoisuudessa yhtä tai kahta normaalia kupillista.
Myytti: kofeiini auttaa piristymään, jos alkoholijuomia on tullut juotua liikaa.
Tämä pitää osin paikkansa, mutta vain pieneltä osin. Hiirikokeissa selväpäiset hiiret ratkaisivat sokkelotestit huomattavasti paremmin kuin alkoholia ja kofeiinia nauttineet yksilöt. Kofeiinia saaneet hiiret siis piristyivät kyllä, mutta niistä ei tullut yhtään fiksumpia. (Lisää alkoholimyyteistä)
Myytti: kofeiinilla on vain terveyttä heikentäviä ominaisuuksia.
Kofeiinin on itseasiassa todettu ehkäisevän jossain määrin Parkinsonin- ja Alzheimerintautia.
Myytti: kofeiini auttaa painonpudottamisessa.
Tässäkin on pieni hitunen totuutta. Kofeiini kyllä nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa hieman ja hetkellisesti. Tällä ei kuitenkaan ole todettu olevan pysyviä ja merkittäviä vaikutuksia painonpudotustavoitteita silmälläpitäen.
Katso myös:
Lisää herkullisia kahvijuttuja
Lähde: Huffington Post
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Martat: Näin puhdistat grillin oikein – Vältä virheet
- Kesän hittiruoka syntyy jämistä grillissä – Täydellinen resepti mökkireissulle
- Näin teet astianpesukonetabletit itse – vain 3 ainesosaa
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- 13 asiaa, joita ei kannata säilyttää hellan vieressä
- Syötävät shotit? Nämä tequila-mangopalat yllättävät jokaisen kesäjuhlissa
- Testaa tämä taivaallinen sitruunajuoma – yksi hörppy ja olet koukussa
- Juustoinen nacholenkki kiukaalta – pakko kokeilla!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Tämä ruoka aiheuttaa hiusten ohenemista – suosi sen sijaan näitä ruokia
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
