5 aamiaisrutiinia, joilla helpotat arkeasi
Tässä viisi tapaa tehdä aamuista vähän helpompia!
Kokeile näitä arjen helpottajia:1. Pidä aamiainen mielessäsi ruokakaupassa
Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta monet unohtavat päivän tärkeimmän aterian ruokaostoksilla käydessään. Lisää siis ruokalistaasi aamiaista varten oma osio ja kirjaa siihen kananmunat, kauraleseet, maito, kahvi, jogurtti ja muut tärkeät aamiaiselementtisi.2. Esivalmistele aamiainen
Aamut tuppaavat olemaan monilla kiireisiä, joten tietyt asiat kannattaa valmistella hyvin etukäteen jo illalla. Smoothieainekset voi esimerkiksi pussittaa valmiiksi odottamaan jääkaappiin ja kananmunat keittää valmiiksi. Miksei myös kattaisi ruokailuvälineitä jo valmiiksi pöytään.3. Kananmunat kunniaan
Mitä kananmuniin tulee, niin ne ovat täydellistä aamiaissyötävää: Edullisia ja täynnä täyttäviä proteiineja! Kananmunia voi keittää ison erän kerralla esimerkiksi sunnuntai-iltana – munat kestävät hyvin jääkaapissa koko viikon ajan.4. Valitse suosikkiannoksesi ja valmista kerralla enemmän
Oli kyse sitten puurosta, sämpylöistä tai munakkaasta, voit valmistaa sitä kerralla koko viikon aamiaistarpeisiin. Katso täältä aamiaisannosideoita koko viikolle!5. Purkit ja purnukat käyttöön
Monilla on nurkissaan tyhjiä hillopurkkeja – ota ne käyttöön! Voit esimerkiksi valmistaa itsellesi viikon aamiaispuurot ja annostella ne valmiiksi lasipurkkeihin. Voit lisätä suoraan purkitetun puuron päälle myös toppingit – hilloa, pähkinää, jogurttia… Näin voit napata valmiin aamiaisannoksen jääkaapistasi ja lusikoida sen vaikka työmatkallasi! Katso täältä lisää niksejä lasipurkkien käyttöön.Katso myös:
Lähde: TheKitchn
LUE MYÖS:
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
