4 tapaa tehdä mistä tahansa leivonnaisesta ravitsevampi
Terveellisimpiä herkkuja!
Mistä tahansa leivontareseptistä saa hieman kevyemmän ja terveellisemmän muutamalla yksinkertaisella niksillä. Kokeile näitä:1. Korvaa osa makean leipomuksen reseptin vaatimasta rasvasta hedelmäsoseella
Kokeile korvata puolet reseptin rasvasta esimerkiksi omenasoseella. Hedelmäsose tuo leivonnaiseen samaa kuohkeutta ja kermaisuutta kuin rasvakin, mutta vähemmillä kaloreilla.2. …Tai korvaa reseptin rasva terveellisemmällä rasvalla
Voit hyvin korvata esimerkiksi voin avokadolla – tämä toimii myös suolaisissa leivonnaisissa. Avokadon rasva koostuu terveellisistä, kertatyydyttymättömistä rasvahapoista.3. Korvaa puolet valkoisesta vehnäjauhosta täysjyväjauhoilla
Tietenkin kokonaan täysjyväjauhoista valmistetut leivonnaiset ovat terveellisimpiä, mutta niiden maku on joskus liian… täysjyväinen. Korvaamalla puolet reseptin jauhoista täysjyvällä saat lisättyä leipomusten kuitupitoisuutta uhraamatta kuitenkaan niiden makua.4. Vähennä sokeria
Voit yleensä jättää huoletta jopa neljäsosan reseptin vaatimasta sokerista pois, ilman että maku kärsii.Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Vispikerma vai kuohukerma? Kondiittorimestari kertoo, kumpi toimii paremmin
- Herkuttele pääsiäisenä appelsiinisella mämmivaahdolla – ihanan kuohkea jälkiruoka
- Kokkailu voi paljastaa vakavan sairauden – tarkkaile näitä merkkejä myös läheisissäsi
- Tuunataan pyttipannusta hieman tuhdimpi versio – jestas miten hyvää siitä tuli
- Banaanin kypsyys vaikuttaa sen terveellisyyteen – milloin se kannattaa syödä?
- Kiinnitä tähän huomiota suodatinpusseja ostaessa – ero voi maistua kahvissa
- Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
- Laitoin foliopallon kanafileen sisälle ennen kypsennystä – Katso lopputulos!
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Pirteän persikkainen broileri-feta-pasta on helppo ja keväinen ruoka pääsiäseen
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
