4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa – näitä saa lähes jokaisesta kaupasta
Vatsarasva hallintaan näillä vinkeillä!
Miten kontrolloida rasvan kertymistä vatsan seudulle? Nämä ruoat voivat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. 4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa:1. Kala
Kaloissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat keholle elintärkeitä. Omega-3-rasvahappojen puutostila johtaa unettomuuteen ja unen laadun heikkenemiseen, mikä puolestaan altistaa ylipainon kertymiselle. Kalassa on myös paljon proteiinia, mikä pitää olosi täytenä, jolloin välipaloja ei tule naposteltua niin paljon. Katso täältä herkullisimmat kalareseptit!2. Pähkinät
Pähkinät ovat myös hyvä proteiinin, kuidun ja terveellisten rasvahappojen lähde. Pähkinöiden sisältämä magnesium auttaa myös nukkumaan paremmin, mikä ehkäisee lihomista.3. Maitotuotteet
Runsaasti kalsiumia sisältävien maitotuotteiden on todettu ehkäisevän vatsarasvan kertymistä ja polttavan jo kertynyttä rasvaa.4. Kirsikat
Kirsikoissa on runsaasti melatoniinia – kehon omaa ”nukahtamishormonia”. Syö siis kourallinen kirsikoita ennen nukkumaanmenoa – nukut paremmin ja saat kaupanpäälle rutkasti terveellisiä antioksidantteja! Katso myös: kirsikkaherkkujaLähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Opin äidiltäni, miksi viinipulloja ei kannata viedä kierrätykseen
- Onko viime päivinä tullut syötyä liikaa? Ravitsemusterapeutin 10 vinkkiä ähkyyn ja närästykseen
- Savuporomousse on nappivalinta illanistujaisiin – yksi pieni lisä tekee siitä vielä paremman
- Tarkista välittömästi nämä asiat lasten saamista joululahjoista
- Yksi perussääntö, joka pelastaa tahran kuin tahran – Marttojen vinkit kannattaa muistaa
- Kuinka pitkään joulukinkku säilyy hyvänä? – Hyvä muistisääntö ja vinkit
- Trendikäs Biscoff-juustokakku sopii myös uuden vuoden juhliin – resepti ilman liivatetta
- Kiillotin kaikki hopea-aterimet helposti muutamassa minuutissa – näin se onnistui
- Hyödynnä sekä riisipuuron että joulukinkun jämät samassa reseptissä
- Näitä marjoja ja hedelmiä kannattaa nyt tankata – helppo tuki pimeään vuodenaikaan
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
