4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa – näitä saa lähes jokaisesta kaupasta
Vatsarasva hallintaan näillä vinkeillä!
Miten kontrolloida rasvan kertymistä vatsan seudulle? Nämä ruoat voivat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. 4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa:1. Kala
Kaloissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat keholle elintärkeitä. Omega-3-rasvahappojen puutostila johtaa unettomuuteen ja unen laadun heikkenemiseen, mikä puolestaan altistaa ylipainon kertymiselle. Kalassa on myös paljon proteiinia, mikä pitää olosi täytenä, jolloin välipaloja ei tule naposteltua niin paljon. Katso täältä herkullisimmat kalareseptit!2. Pähkinät
Pähkinät ovat myös hyvä proteiinin, kuidun ja terveellisten rasvahappojen lähde. Pähkinöiden sisältämä magnesium auttaa myös nukkumaan paremmin, mikä ehkäisee lihomista.3. Maitotuotteet
Runsaasti kalsiumia sisältävien maitotuotteiden on todettu ehkäisevän vatsarasvan kertymistä ja polttavan jo kertynyttä rasvaa.4. Kirsikat
Kirsikoissa on runsaasti melatoniinia – kehon omaa ”nukahtamishormonia”. Syö siis kourallinen kirsikoita ennen nukkumaanmenoa – nukut paremmin ja saat kaupanpäälle rutkasti terveellisiä antioksidantteja! Katso myös: kirsikkaherkkujaLähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Keitetyistä munista syntyy suussa sulava suklaavanukas – tämä resepti räjäytti somen ympäri maailman
- Lisää ainekset monitoimikoneeseen – muutamassa minuutissa syntyy kuohkea karpalovaahto
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Eikö sämpylät nouse? – tässä voi olla syy
- Vegenakit pulassa – EU haluaa viedä niiltä nimen
- Tämä on maailman suosituin ruoka – eikä ihme, että siihen jää koukkuun
- Omenapannukakku uunissa – helppo ja herkullinen ohje
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
- Levitä raejuustoa pellille ja laita uuniin – kuulostaa oudolta, mutta ai että oli hyvää
- Johan alkoi parsakaalikin maistua meidän taloudessa, kun hoksasin kokeilla tätä tapaa
