4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa – näitä saa lähes jokaisesta kaupasta
Vatsarasva hallintaan näillä vinkeillä!
Miten kontrolloida rasvan kertymistä vatsan seudulle? Nämä ruoat voivat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. 4 ruokaa, jotka polttavat vatsarasvaa:1. Kala
Kaloissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat keholle elintärkeitä. Omega-3-rasvahappojen puutostila johtaa unettomuuteen ja unen laadun heikkenemiseen, mikä puolestaan altistaa ylipainon kertymiselle. Kalassa on myös paljon proteiinia, mikä pitää olosi täytenä, jolloin välipaloja ei tule naposteltua niin paljon. Katso täältä herkullisimmat kalareseptit!2. Pähkinät
Pähkinät ovat myös hyvä proteiinin, kuidun ja terveellisten rasvahappojen lähde. Pähkinöiden sisältämä magnesium auttaa myös nukkumaan paremmin, mikä ehkäisee lihomista.3. Maitotuotteet
Runsaasti kalsiumia sisältävien maitotuotteiden on todettu ehkäisevän vatsarasvan kertymistä ja polttavan jo kertynyttä rasvaa.4. Kirsikat
Kirsikoissa on runsaasti melatoniinia – kehon omaa ”nukahtamishormonia”. Syö siis kourallinen kirsikoita ennen nukkumaanmenoa – nukut paremmin ja saat kaupanpäälle rutkasti terveellisiä antioksidantteja! Katso myös: kirsikkaherkkujaLähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tällä liuoksella lähtevät jopa pinttyneet punaviinitahrat ja homepilkut
- Kokeilin eri keinoja steariinitahroihin – vain tämä konsti osoittautui toimivaksi
- Hyödynsin karjalanpiirakoiden kuoritaikinan makeaan piirakkaan – tuli yllättävän hyvä yhdistelmä
- Pieni muutos perinteiseen lohisoppaan, ja koko kattila tyhjeni liemiä myöten
- Köyhät ritarit olivat pitkään suosikkini, mutta eilen löysin vielä herkullisemman ohjeen
- Käytettyä teepussia voi hyödyntää niin siivouksessa, ruoanlaitossa kuin ihonhoidossa – katso 11 ideaa
- Mandariiniposset on raikas ja makeampi versio klassikosta
- Kananmunaleikkurille löytyi uusi käyttötapa – yksinkertainen oivallus helpottaa arkea
- Ylijääneestä riisistä syntyy rapeita sipsejä – nykyään keitänkin usein vähän liikaa
- Annoin veriletuille uuden mahdollisuuden ja tein ne tällä kertaa itse
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Moni tekee tämän virheen tyhjentäessään tiskikonetta – ja vaarantaa huomaamattaan terveytensä
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
