4 ruokaa, jotka ehkäisevät ilmavaivoja
Suolistokaasut kuriin näillä ruoilla!
Mitä enemmän kehosi joutuu tekemään töitä ruoan sulattamiseksi, sitä enemmän ruoasta tyypillisesti vapautuu myös kaasua suolistoosi. Kuitupitoinen ruoka on monella tapaa hyvää terveydellesi, mutta sen miinuspuolena on suolistokaasujen muodostuminen. Toinen suolistokaasuja muodostava aine on rasva.
Nämä neljä ruokaa ovat helppoja vatsallesi, joten ne ovat hyvä valinta suolistovaivoista kärsiville silloin kun mölyt täytyy pitää mahassa.
4 ruokaa, jotka ehkäisevät ilmavaivoja:
1. Grillattu tai uunissa paistettu kana
Kana on erittäin proteiinipitoista ja vähärasvaista, joten se ei ole erityisen vaikeaa prosessoitavaa vatsallesi. Jätä kuitenkin rasvaiset kastikkeet pois. Tsekkaa täältä kanareseptejä.
2. Kananmunat
”Söin munakasta ja nyt pierettää!” – tällaista lausetta tuskin olet koskaan kuullut. Se johtuu siitä, että kananmunat ovat erittäin helppoa prosessoitavaa herkimmällekin vatsalle. Tsekkaa täältä kananmunaherkkuja.
3. Uuniperunat
Uuniperunassa tärkeintä on se mitä siinä ei ole: rasvaa. Tsekkaa täältä miten saat uuniperunasta eniten makua irti.
4. Cream cracker -keksit
Jos haluat jotain vatsallesi helppoa naposteltavaa, valitse cream cracker -keksit! Ne ovat hyvä valinta siksi, että niissä ei ole juuri muuta kuin vehnäjauhoa. Erityisen terveellistä purtavaa ne eivät ole, mutta niiden avulla voit selvitä kunnialla cocktailkutsuistasi.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Womens Health Magazine
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Syksyn sesonkihedelmä tekee pannukakusta maukkaamman ja vatsaystävällisemmän
- Skippaa ravintola ja tee tämä uskomaton kanapasta 20 minuutissa
- Nopea mikroversio puolukkamannapuurosta – Nauti lämpimänä tai vatkaa vispipuuroksi
- Valmista tuoksukynttilät itse – tämä taivaallinen tuoksu on täydellinen syksyyn
- Anoppi sai minutkin liimaamaan huopatassuja vaatekaappien ja laatikoiden sisään
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Glickles on nyt hehkuvin ruokatrendi: kurkkuja syötävällä glitterillä
- Vanhan kansan keinot flunssan hoitoon – vieläkö nämä on käytössä?
- Oikea paistotekniikka varmistaa kotitekoisestakin hampurilaispihvistä herkullisen
- Kermainen ja täyteläinen jauheliha-perunapaistos – Nopea valmistaa
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
