Avokado on monipuolinen ja terveellinen hedelmä.

Kyllä, siis ihan oikea hedelmä – josta voit tehdä vaikka smoothien! Tässä neljä hyvää syytä käydä ostamassa avokadoja samantien.

Hyviä syitä syödä enemmän avokadoa:

1. Avokado on erinomainen kaliumin- ja muidenkin hivenaineiden lähde

Avokadossa on jopa kaksinkertaisesti kaliumia banaaniin verrattuna.

2. Avokadossa on paljon proteiinia

Yhdessä avokadossa on peräti neljä grammaa proteiinia, eli paljon enemmän kuin hedelmissä keskimääin.

3. Voit korvata voin avokadolla

Kokeile vaihtaa margariini tai voi kypsään avokadoon! Esimerkiksi leivän päällä avokado toimii erinomaisesti – maistuu hyvältä ja on terveellistä.

4. Avokado hellii myös ihoasi

Voit valmistaa avokadosta 100 % luonnollisen ja antioksidantteja pursuavan kosteutusvoiteen. Muussaa avokadoa, levitä sitä ihollesi ja anna vaikuttaa varttitunnin ajan.

 

Katso myös:

Parhaat avokadoherkut

Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

 

Lähde: Makuja

Aiheet Artikkeli avokado syöminen Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset