3 syytä, miksi kaurapuuron sekaan kannattaa aina lisätä kananmuna
Kananmuna ja kaurapuuro ovat varsin yleisiä elementtejä suomalaisessa aamiaisessa.
Harva on kuitenkaan hoksannut yhdistää näitä kahta erinomaisen täyttävää ja terveellistä herkkua. Tässä kolme syytä miksi kaurapuuroon todella kannattaa rikkoa kananmuna ellei parikin!
1. Kuohkea ja kermaisa herkku
Kaurapuuro ja kananmuna todella sopivat yhteen – kokeile vaikka! Kaurapuuron sekaan vispattu kananmuna tekee koko annoksesta kuohkean ja suorastaan kermaisan. Kaurapuuron neutraali maku ei kuitenkaan muutu, joten voit makeuttaa puurosi normaaliin tapaan kuten haluat. (Kannattaa toki kokeilla uusiakin toppinkejakin – katso täältä lisää kaurapuuroinspiraatiota)
2. Tuplasti tehoa ja vireyttä päivään
Kananmuna ja kaura ovat erinomaiset valinnat aamuun: Kananmuna sisältää paljon proteiinia, joka luovuttaa energiaansa kehosi käyttöön pitkään ja tasaisesti. Kaura taasen sisältää paljon kuitua, joka pitää kylläisenä pitkään ja huoltaa suolistoa. Kaura myös alentaa kolesterolia. Nämä kaksi herkkua kun yhdistetään, niin saadaan todellinen superfood-aamiainen!
3. Säästä aikaa ja vaivaa
Miksi keittää kananmunat erikseen kun voit hoitaa koko aamiaiskokkailun yhdellä kattilalla? Näin säästät aikaa, vaivaa ja sähköäkin. Kananmunakaurapuuron valmistaminen on hyvin yksinkertaista: Vispaa muna erillisessä kulhossa ja kaada se kauraleseiden ja veden kanssa kattilaan. Keitä puuro normaalisti. Sekoita välillä ja lisää vettä tai maitoa tarpeen mukaan.
Lähde: Huffington Post
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Juotko päivittäin tätä tuttua juomaa? – Hyötyä jopa aivoille saakka
- Missä piilevät hyvät rasvat? Parhaat lähteet sydämen ja aivojen tueksi
- Karamellisoitu sipuli – täydellinen lisuke kaikkiin ruokiin
- Uunipäärynät – helppo ja herkullinen jälkiruoka
- Tämä luonnollinen puhdistusvinkki saa leikkuulaudan näyttämään uudelta
- Folaattivaje voi piillä pitkään – tunnista oireet ajoissa ja syö oikein
- 4 hyvää syytä syödä valkosipulia kipeänä
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tuttu juoma antaa lettuihin raikkaan säväyksen – kyse ei ole vichystä
- Yksi virhe pilaa munakokkelin rakenteen – näin huippukokki Gordon Ramsay estää sen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
