3 raaka-ainetta, jotka jokaisen miehen aamiaisannoksesta pitäisi löytyä
Täydellinen aamupala miehille on testosteronitasoa kohentava.
30 vuoden rajapyykin ylitettyään miesten testosteronitasot alkavat laskea, mikä ilmenee mm. ärtyneisyytenä ja seksuaalisena haluttomuutena. Miehen keho muodostaa testosteronia kolesterolista, joten aamiaisella tulisi suosia runsaasti hyvänlaatuisia rasvoja ja proteiinia sisältäviä ruoka-aineita. Oliiviöljy, pähkinät ja rasvainen kala ovat tällaisia hyviä rasvanlähteitä. Millainen sitten on täydellinen aamiainen miehille? Se koostuu esimerkiksi alla olevista kolmesta elementistä. 3 raaka-ainetta, jotka jokaisen miehen aamiaisannoksesta tulisi löytyä:1. Kananmuna
Valmista aamiaiseksi esimerkiksi kasviksilla ryyditetty munakas.2. Valkosipuli
Pilko valkosipulia vaikka munakkaan joukkoon. Valkosipuli blokkaa stressihormoni kortisolin tuotantoa, mikä puolestaan parantaa testosteronitasapainoa.3. Lasi maitoa tai reilu viipale juustoa
Maitotuotteista saat runsaasti D-vitamiinia ja proteiinia, jotka ovat tärkeitä niin testosteronitasapainon kuin yleisterveyden ylläpidonkin kannalta. Lähde: MakujaLUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Pekoni saa lisää makua yhdellä pienellä lisällä – Harri Syrjäsen lyömätön vinkki
- Käytän lihapullataikinassa korppujauhojen sijaan näitä – lopputulos on paljon maukkaampi
- Arjen oivallus, joka helpottaa sipsinsyöjien elämää – kokeile ihmeessä
- Halpa ja helppo niksi talveen – hyödynnä käytetyt kahvinporot pihalla
- Tunnetko olosi väsyneeksi tai raskaaksi? – Tämä resepti on todellinen luonnollinen piristysruiske
- Kevyt ja aromikas punajuurisalaatti saksanpähkinöillä ja fetalla
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Väärä puhdistustapa voi pilata television – moni tekee tämän tietämättään
- Tänäkin päivänä monella menee tulisijan lämmitys mönkään – yksi merkki paljastaa sen naapurustolle
- Miten saat pinttyneen rasvan irti säilytysrasioista? Naurettavan helppo keino yllättää
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
- Tuttu valmistustapa pilaa nakkien maun ja kauniin värin
