Yle: Syö kananmunia näin niin diabetesriskisi voi laskea merkittävästi
Kananmunat ovat hyvästä – tässä syy!
Yle uutisoi Itä-Suomen yliopistossa tehdystä tutkimuksessa, jonka tulosten mukaan muutama kananmuna viikossa näyttäisi auttavan pitämään diabeteksen loitolla. Tutkimuksessa seurattiin yli 2 300 miestä lähes 20 vuoden ajan. Miehistä noin 430 sairastui seurannan aikana kakkostyypin diabetekseen.Maaginen luku: Neljä kananmunaa viikossa
Tutkimuksessa havaittiin, että neljä kananmunaa viikossa syöneiden miesten riski sairastua diabetekseen oli jopa 37 % pienempi kuin heillä, jotka söivät vain yhden munan viikossa. Runsaammalla kananmunansyönnillä ei havaittu lisähyötyä diabeteksen torjunnassa.Kolesteroli – ei sittenkään kaiken pahan alku ja juuri?
Kananmunien korkeaa kolesterolipitoisuutta on aiemmin pidetty haitallisena terveydelle. Hiljattain on kuitenkin saatu tieteellistä näyttöä siitä, että kananmunien kolesteroli ei välttämättä aiheutakaan sellaisia terveyshaittoja kuin aiemmin on luultu. Pikemminkin päinvastoin: Kananmunaa pidetään nykyään hyvänä lisänä terveellisessä ruokavaliossa.Lähde: Yle
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Laita suuhusi jokin näistä – moni kokee stressin helpottavan heti
- Mansikkainen vaahtokarkkilevite on niin hyvää, että sitä tekee mieli syödä suoraan kulhosta
- Näin saat lohelle täydellisen rapean pinnan ilman paistinpannua
- Asiantuntija paljastaa, mikä on paras aika päivästä käydä suihkussa
- Moni tekee tämän virheen tyhjentäessään tiskikonetta – ja vaarantaa huomaamattaan terveytensä
- Syö näin – ja saat jopa 10 vuotta lisää elinaikaa
- Tässä herkussa epäonnistuminen kuuluu asiaan – ja juuri siksi se on saanut somen sekaisin
- Kolme maukasta ideaa karjalanpiirakoiden päälle – juhlista piirakkapäivää herkutellen
- Punaviinit läikkyvät helposti varsinkin pikkujouluissa – näin pääset tahroista eroon
- Syksyn flunssa-aalto kaataa nyt monet – nämä 14 ruokaa auttavat kehoa taistelemaan vastaan
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
