Tutkimus: Haluatko olla viehättävä? Syö näitä!
Monet käyttävät pienoisen omaisuuden kauneudenhoitotuotteisiin ja kosmetiikkaan.
Tuoreen tutkimuksen mukaan tämä kaikki taitaakin olla turhaa. Nutrients Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ihon kimmoisuutta ja viehättävyyttä voi nimittäin parhaiten kohentaa syömällä runsaasti kasviksia ja hedelmiä.
Tutkimuksessa seurattiin kahtasataa 19 – 30-vuotiasta naispuoleista koehenkilöä yhdeksän kuukauden ajan. Tuloksista havaittiin, että eniten kasviksia ja hedelmiä syövien koehenkilöiden iho oli terveellä tavalla kellertävä, toisin kuin heillä jotka söivät vähemmän kasviksia tai ei ollenkaan. Tutkimusten mukaan tietynasteinen kellertävyys koetaan viehättävänä, ja kasvisten sekä hedelmien syöminen johti juuri tähän kellertävyysasteeseen.
Kasvikset ja viehättävyys – avain nuorten naisten terveellisempään syömiseen?
Tutkimuksessa mukana ollut tohtori Ross Whitehead toteaa: ”Kasvisten ja hedelmien syönti on kiistattomasti yhdistetty alentuneeseen riskiin sairastua 2-tyypin diabetekseen, ylipainoon, verisuonitauteihin ja tiettyihin syöpiin. Tästä huolimatta nuoret naiset eivät edelleenkään syö riittävästi vihanneksia. Aiemmista tutkimuksista kuitenkin tiedetään, että ulkonäölliset vaikuttimet motivoivat nuoria naisia enemmän kuin terveydelliset seikat, joten tämän tutkimuksen tulokset voivat motivoida myös nuoria naisia syömään terveellisemmin.”
Vaikuttavatko ulkonäköseikat siihen mitä sinä suuhusi laitat? Kommentoi!
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Lapset pyytävät tekemään näitä seepralättyjä joka viikonloppu
- Tein kynttilän appelsiinin kuoresta – yllättävän toimiva idea syksyyn
- Laita kakkuvuokaan kinkkua, mozzarellaa ja pekonia – Lopputulos saa veden kielelle
- Laita sitruunalohko astianpesukoneeseen – Katso pätevä syy
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
