Välttele näitä ruokia vuorokausi ennen seksin harrastamista – tilanne saattaa muuten päättyä nolosti

Jos tiedossa on ilta, joka saattaa päättyä yhteiseen yöhön, on syytä miettiä tarkkaan, mitä pistät suuhusi jo edellisen vuorokauden aikana.

Kaikki me tiedämme, miten kiusalliseksi tilanne voi muuttua, jos vatsasi alkaa pulista väärällä hetkellä. Vielä pahempaa on, jos kaasu pääsee karkuun intiimillä hetkellä – eikä sekään ole pelkästään huumorijuttuja, että sellainen voi oikeasti tapahtua kesken suuseksin. Tämän nolon riskin voit kuitenkin minimoida jättämällä tietyt ruoat väliin hyvissä ajoin ennen treffejä.

Jotta vältät turhan kaasun muodostumisen, suosi helposti sulavaa ruokaa ja pidättäydy seuraavista ainesosista noin 24 tuntia ennen iltaa, jolta odotat enemmän:

• Palkokasvit kuten pavut ja linssit ovat tunnettuja vatsan kuplien aiheuttajia.
• Ristikukkaiset vihannekset kuten parsa, kaali, parsakaali ja ruusukaali voivat tehdä vatsasta ilmapallon.
• Luonnollista sokeria sisältävät kasvikset ja viljat, kuten sipuli, artisokka, päärynä ja vehnä saattavat tuottaa yllättävää kaasua.
• Maitotuotteet, jos kehosi ei siedä laktoosia hyvin, voivat aiheuttaa turvotusta ja vatsavaivoja.
• Fruktoosi eli hedelmäsokeri voi myös aiheuttaa käymistä suolistossa.
• Runsaskuituiset ruuat, kuten kauraleseet, herneet ja osa hedelmistä sisältävät liukenevaa kuitua, joka voi aiheuttaa ilmavaivoja.
• Tärkkelyspitoiset ruuat kuten maissi, pasta ja peruna eivät välttämättä sula kaikilla ongelmitta.
• Sorbitoli, jota esiintyy joissain sokerittomissa tuotteissa ja luonnostaan esimerkiksi omenissa ja luumuissa, on tunnettu vatsan ärsyttäjä.
• Täysjyväviljat kuten tumma riisi, kaurahiutaleet ja täysvehnä voivat myös lisätä kaasun muodostumista.

Treffi-illan ruokavalion suunnittelu voi siis vaatia vähän vaivaa, mutta pienellä ennakoinnilla säästyt kiusallisilta tilanteilta – ja voit keskittyä nauttimaan illasta huoletta.

Lähde: Emandlo