Upota jalat jääveteen 10-20 sekunniksi – näin elimistösi reagoi
Pidä flunssa loitolla ja kokeile tätä niksiä!
Terveellinen ruokavalio ja liikunta auttavat luonnollisesti pitämään huolta hyvinvoinnistasi, mutta silloin tällöin kannattaa kokeilla myös uusia menetelmiä. Venäläislääkäri Sergej Bubnovskyn menetelmä on tavallisesta poikkeava, mutta ainakin minä aion kokeilla sitä! Metodi on erittäin yksinkertainen: upota joka ilta jalkasi jääveteen 10-15 sekunniksi. Menetelmä auttaa Sergejn mukaan pitämään vastustuskykysi vahvana, jonka seurauksena flunssat ja influenssat pysyvät loitolla. Uimahalleissa ja kylpylöissä on usein kylmäaltaita, joiden tarkoitus on tehostaa vastustuskykyä ja verenkiertoa. Tämän vuoksi jalkojen upottaminen jääveteen ei kuulosta lainkaan typerämmältä idealta! Jalat tulisi upottaa joka neljäs tunti veteen, mikäli vastustuskyky on erittäin huonossa kunnossa. Tavallisesti upottaminen kerran illassa riittää kuitenkin vallan mainiosti. Virginian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan jäävesi auttaa kehoa tuottamaan hormonia, joka parantaa vastustuskykysi toimintaa. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että avantouinti 1-2 kertaa viikossa vähentää riskiä sairastua masennukseen.Lähde: Newsner.com
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Savuporomousse on nappivalinta illanistujaisiin – yksi pieni lisä tekee siitä vielä paremman
- Tarkista välittömästi nämä asiat lasten saamista joululahjoista
- Yksi perussääntö, joka pelastaa tahran kuin tahran – Marttojen vinkit kannattaa muistaa
- Kuinka pitkään joulukinkku säilyy hyvänä? – Hyvä muistisääntö ja vinkit
- Trendikäs Biscoff-juustokakku sopii myös uuden vuoden juhliin – resepti ilman liivatetta
- Kiillotin kaikki hopea-aterimet helposti muutamassa minuutissa – näin se onnistui
- Hyödynnä sekä riisipuuron että joulukinkun jämät samassa reseptissä
- Näitä marjoja ja hedelmiä kannattaa nyt tankata – helppo tuki pimeään vuodenaikaan
- Ethän vain säilytä juustoa näin jääkaapissa? Yleinen moka pilaa maun nopeasti
- Älä unohda tehdä tätä viinille ennen tarjoilua – helppo nyrkkisääntö
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
