Univaikeuksia? Kokeile näitä neljää simppeliä ja terveellistä juomaa
Jos nukahtamisvaikeudet vaivaavat…
niin kokeile näitä helppoja ja terveellisiä juomia.1. Kamomillatee
Kamomillatee on perinteinen teevalinta univaikeuksista kärsivälle. Kamomillan apigeeni-flavonoidi helpottaa unensaantia.2. Mantelimaito
Mantelimaito sisältää tryptofaania, joka on ihmiskehon luontainen ”nukahtamishormoni”.3. Johanneksenleipäpuu-tee
Johanneksenleipäpuujauhe maistuu suklaalle, mutta sisältää suklaata enemmän B-vitamiinia. B-vitamiini auttaa unirytmin tasoittamisessa.4. Hunajamaito
Hunajamaito auttaa nukahtamisvaikeuksista kärsivää kahdellakin tavalla: Hunajamaito edistää kehon melatoniinin tuotantoa, mikä puolestaan helpottaa nukahtamista. Hunaja voi myös auttaa taltuttamaan ärsyttävän yskän.Katso myös:
Lähde: Makuja
LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kauniin glögikiilteen alla odottaa tuunattu, ihanan täyteläinen juustokakku
- Onko tämä Suomen aliarvostetuin kasvis? Näin siitä saa oikeasti herkullista
- Eveliina vannoo, että tähän salaattiin jää koukkuun – viisi minuuttia ja lounas on käytännössä valmis
- Paistetut gifflarit ja vaniljajäätelö – alkusyksyn hitti, jota oli pakko vihdoin kokeilla
- Pyöritä piparitaikinasta palloja, lisää kinuskikreemiä ja sormisuolaa – lopputulos on aivan törkeän hyvä
- 7 maustetta, jotka tekevät arkiruoasta heti herkullisempaa
- Dubai-joulutortut pistaasitahnalla – Tämän vuoden trendikkäin torttu
- Unohda paistaminen: tämä piparitaikina on tarkoitettu syötäväksi juuri sellaisenaan
- Lisää valkosipulia ruokaan juuri nyt – loppuvuoden 5 tärkeintä terveyshyötyä
- Ruokavalion ei tarvitse olla täydellinen – riittää kun muistat nämä kolme asiaa
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
