Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyäsi
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan saksanpähkinöiden syöminen kannattaa ottaa jokapäiväiseksi rutiiniksi.
Laajan tutkimuksen tulosten mukaan jo reilun kymmenen gramman päiväannos – siis pieni kourallinen – riittää parantamaan monia kognitiivisia kykyjä. Tutkimukseen osallistuneiden 20 – 59 vuotiaiden koehenkilöiden kaikki testatut kognitiiviset kyvyt – mm. reaktioaika, keskittyminen ja muistamiskyky – paranivat selkeästi kun ruokavalioon otettiin mukaan saksanpähkinät. Tutkija Leonore Arab toteaa, että tutkimustuloksista on harvoin vedettävissä näin suoria johtopäätöksiä. Tällä kertaa voidaan kuitenkin hyvin suurella todennäköisyydellä sanoa, että saksanpähkinöitä syömällä voi parantaa kognitiivisia kykyjään.Lähde: Talouselämä & Springer
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kaksi marjaa päihittää jopa mustikan kuidussa – kasvaako näitä sinunkin kotipihassasi?
- Tämä on paras päivä hoitaa jouluostokset, jos haluat välttää ruuhkat
- Aikuisen makuun tehty jälkiruoka – Baileys-kermavaahto kruunaa koko annoksen
- Lapsena en voinut sietää mummon maksapasteijaa – nyt ikävöin sitä suuresti
- Rapsakan joulukinkun salaisuus piilee paistotavassa – nappaa vinkit talteen
- Lempeän sinappinen ja juuri sopivan makea: näin teet perinteisen sinappisillin
- Näitä tuttuja valmisruokia suomalaiset ostavat joulupöytään – joukossa yksi täysin odottamaton valinta
- Älä täytä jääkaappia jouluruoilla ennen kuin teet tämän
- Näin muutat suodatinkahvin hetkessä joulun herkkukahviksi
- Tämä glögisorbetti yllätti täysin – kevyt, raikas ja juhlava
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
