Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyäsi
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan saksanpähkinöiden syöminen kannattaa ottaa jokapäiväiseksi rutiiniksi.
Laajan tutkimuksen tulosten mukaan jo reilun kymmenen gramman päiväannos – siis pieni kourallinen – riittää parantamaan monia kognitiivisia kykyjä. Tutkimukseen osallistuneiden 20 – 59 vuotiaiden koehenkilöiden kaikki testatut kognitiiviset kyvyt – mm. reaktioaika, keskittyminen ja muistamiskyky – paranivat selkeästi kun ruokavalioon otettiin mukaan saksanpähkinät. Tutkija Leonore Arab toteaa, että tutkimustuloksista on harvoin vedettävissä näin suoria johtopäätöksiä. Tällä kertaa voidaan kuitenkin hyvin suurella todennäköisyydellä sanoa, että saksanpähkinöitä syömällä voi parantaa kognitiivisia kykyjään.Lähde: Talouselämä & Springer
LUE MYÖS:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Miksi bataattia kannattaa syödä enemmän?Kurkkaa hyödyt
- Yhä useampi juo nyt lämmintä vettä – mistä trendissä on kyse?
- Lisää tätä korealaisesta keittiöstä tuttua ruokaa ruokavalioosi – hyödyt vakuuttavat
- Tähän ryhmään kuuluvat hyötyivät runsaasta lihansyönnistä
- Tomaatilla mahdollinen yhteys neurologiseen sairauteen – näin tutkijat arvioivat
- Kahvista löytyi lisää hyviä puolia – yhteys suolistosyövän ennusteeseen
- Keittiömestarin muokkaama hittiresepti hurmaa pääsiäispöydässä
- Täydellinen pääsiäisjälkkäri – valmistuu nopeasti ja katoaa vielä nopeammin
- Nopea arkiruoka pepperoneista – näin hyvää et ehkä odottanut
- Mummolta opittu kikka pelastaa kuivan leivän – näin saat siitä taas syömäkelpoista
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
