Tutkimus: Näin pieni määrä viiniä vähentää eliniänodotetta jopa 30 minuutilla
Alkoholi laskee eliniänodotetta hitaasti, mutta varmasti.
Alkoholin nauttiminen lyhentää odotettua elinikää, kun sitä nautitaan suosituksia suurempia määriä. Jokainen saantisuosituksen ylittävä viinilasillinen tai olut lyhentää 40-vuotiaan ihmisen elämästä keskimäärin puoli tuntia.
Luulitko, että lasillinen punaviiniä pitää sydämen terveenä? Joudut kokemaan pettymyksen. Lancet medical journal -sivuston mukaan viisi 175ml annosta punaviiniä tai 5 olutta viikossa on ylin turvallinen raja – siinä on noin 100g alkoholia, tai 12,5 annosta. Tästä ylitetty määrä nostaa sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä lukuisia muita sairauksia.
Tutkimustulos tuli monelle yllätyksenä.
Riskejä seurattiin 40-vuotiaiden ihmisten keskuudessa, jotka joivat päivittäin saantisuositukset ylittävän määrän alkoholia.
”Yli kaksi annosta päivässä ja riskit alkavat kasvaa annosten kanssa tasaiseen tahtiin”, Cambrigden yliopiston professori, David Spiegelhalter, kertoo ja jatkaa:
”Kolme viinilasillista iltaisin nauttivilla henkilöillä on 2 vuotta lyhyempi eliniänodote”.
Nopeasti laskettuna ihmiset menettävät elämästään yhden tunnin per 3 viinilasillista. Jokainen saantisuositusten ylittävä annos lyhentää eliniänodotetta noin 15 minuutilla, luku on suunnilleen sama kuin tupakassa.
”Loppujen lopuksi kyse on kuitenkin yksilöistä, jotka voivat päättää ovatko riskit suurempia tai pienempiä kuin alkoholin aiheuttama nautinto.”
Pysytkö sinä saantisuositusten rajoissa? Entä onko saantisuositusten ylittämisestä aiheutuva mielihyvä riskejä suurempi?
Jaa uutinen Facebookissa ja kerro samalla mielipiteesi!
Lähde: Theguardian.com
- Uunin pesu helpottuu kummasti, kun otat avuksi tuorekelmun
- Tee karmivan upeat halloween-kananmunat aamiaispöytään
- Istuta kevään kukkaloisto nyt – Kattava opas kukkasipulien istutukseen
- Heräätkö väsyneenä, vaikka nukuit riittävästi? Näihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota
- En olisi itse keksinyt lisätä tätä karjalanpiirakoihin, mutta onpa vain hyvä idea
- Levitä jauheliha leivinpaperille ja lisää päälle täytteet – sitten vain rullalle ja leikkaa kiekoiksi
- Lapset pyysivät kalapuikkovuokaa jo toistamiseen tällä viikolla – katso helppo ohje
- Älä jätä tätä syksyn sesonkiherkkua kokeilematta – valmistus vie vain vartin verran
- Taivaallinen banaani-suklaakakku muistuttaa koostumukseltaan melkein mutakakkua
- Tämä helppo arkiruoka valmistuu lähes itsestään – koko perhe syö mielellään
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Briteillä on oma versionsa jauheliha-perunasoselaatikosta – ja voi pojat, miten hyvää se on
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Eräs mauste tekee kanakastikkeesta niin hyvää, että sitä tekisi mieli lusikoida suoraan pannulta
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
