Aloitatko aamusi kupillisella teetä tai lasillisella appelsiinimehua?

Jos et, niin nyt siihen olisi hyvä syy – ainakin, jos olet nainen.

American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että paljon flavonoideja ruokavaliostaan saavat naiset sairastuivat merkittävästi harvemmin munasarjasyöpään kuin he, jotka eivät saaneet ruokavaliostaan näitä tärkeitä antioksidantteja. Erityisen paljon flavonoideja on teessä ja sitrushedelmissä, kuten appelsiinissa ja sitruunassa.

Paras teevalinta syöväntorjunnan kannalta näyttää olevan musta tee. Mustaa teetä juoneilla naisilla munasarjasyövän esiintyvyys oli peräti 31 % harvinaisempaa kuin heillä jotka eivät mustaa teetä juoneet. Jos et juo teetä, niin flavonoideja saat myös esimerkiksi appelsiinista – sellaisenaan tai mehumuodossa.

Katso myös: Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

Lähde: Fitness Magazine

 

Aiheet appelsiini mehu syöpä Terveys Terveys ja hyvinvointi